おからスムージーダイエット

おからスムージーダイエット

脱脂大豆と乾燥おからを使用したスムージー。
ストロベリー、カフェモカ、抹茶の
3種類。

1食あたり101Kcal。

牛乳を入れてシェイクすると完成！

わたしは夕食に置き換えて
総摂取カロリーをしっかりと抑えました。

おからが胃の中で膨らみ
空腹感が抑えられていたように感じます。
わたしが気に入ったのは
ストロベリー味♡

また、1袋が1回分なので
面倒な計量が不要でらくちん。