水溶性食物繊維
（難消化性ﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ）
天然の澱粉から作られた水溶性の食物繊維で
原料はﾄｳﾓﾛｺｼ澱粉｡
腸内でﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌などの善玉菌を増やすことで､腸内菌叢を改善します｡
腸内環境を整えることで､便秘だけでなく
下痢も改善し､お通じが快適になります｡
食事と一緒に摂取すると、食後の血糖の上昇を穏やかにし
糖尿病の予防にも期待
1日10ｇでﾚﾀｽ5個分の食物繊維。
1日2～3回に分けての摂取が
効果的みたいなので
料理と飲み物に分けて摂るのが良さそう♡
ブログネタ：友達の彼女（彼氏）じゃなかったら、好きになってた！って人いる？
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いない。