今日は、滋賀県の南草津まで行き
本橋恵美さんのレッスンを受けてきました
様々なアスリートのトレーナーをしているかたです
興味ある方はインターネットで調べてみて下さい(^^)
とても美しい方です
さぁそんな本橋さんのレッスンですが
とてもＳっけあふれるレッスンでした(^^;;笑
みなさん、コアとはどこからどこまでのことを表しているでしょう
正解は頭と四肢を抜いた部分なんです！ご存知の方もみえたかもしれませんが、僕は初めて知りました
トレーニング、指導の幅が広がります(^^)
ピラティスやヨガでリンパの多い
首周りを刺激し美肌になりましょう
同時に、姿勢改善や柔軟性向上、コアトレーニングにもつながります
興味ある方は、また僕と話しましょう！
本橋さんのレッスンを受け
まだまだ体幹が弱いし
柔軟性の向上に努めなければと思いました(^-^)/
次に彼女のレッスンを受けるまでに鍛えておきます
明日は、僕の先輩が受講されるそうなので
無事を祈っています
笑では、ピラティスの練習してきます(^^)
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