■■ いつ、どのレースで？
なぜ走るのか？
前回、そのような質問をしました。
（間が空いてしまってスミマセン）
目的や理由、沢山引き出せましたか？
ぜひたくさん引き出してくださいね。
それが、結局、目標達成に大きく影響することになりますので。
さて、目的や理由が出てきたら、
次は、目標です。
具体的な目標。
「今年はフルマラソンを完走する」
だったら、もっと明確にしちゃいましょう。
いつ、どのレースで完走するのか。
どれくらいのタイムで完走するのか。
webサイトを検索してみると、
いろいろあります。
例えば↓
http://www.solius.jp/marathon/
私も調べてブログにしたことがあります。↓
http://ameblo.jp/cfaj/entry-10856491440.html
いろいろイメージしながら、
いつ、どのレースで走るか、
どれくらいのタイムで走るのか、
決めちゃいましょう！
タイム、わからないって？
じゃあまず出来そうな時間で決めてみましょう。
まず一歩。
コレが決まったら、紙に書いて、
飛び上がって万歳三唱！
目標が決まったことに感謝し、ヨロコビましょう！！！
バンザ～イ、バンザ～イ！！！！
次回に続きます。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
さ、一緒に、走りに行こッ！
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ライフ＆ランニング・コーチ
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