■■ 「嫌い」⇒「好き」の変換は
昔嫌いだった食べ物で、今好きな食べ物。
食べ物の代わりに、
飲み物でも、
乗り物でも、
人でも、
遊びでも、
なんでもいいです。
その「嫌い」⇒「好き」の変換は
何が原因で起きたのでしょう？
今では信じられないようなことですが、
小田は「ビールが嫌い」でした（笑）
体育会バレー部現役の時、OBとの飲み会で
何度も何度もビールをめちゃくちゃ飲まされて、
こんなつまらない飲み物！！！
って思っていたことがありました。
転機は、就職してトライアスロンを始めてから。
天気のいい休みの日の朝、
仲間と一緒に自転車漕いだり、ランニングしたりして、
しっかり汗を流す（かく）。
終了して、暖かいシャワーを浴びて、汗を流す（洗い流す）。
昼間、明るいうちから、
スッキリした状態で、冷たいビールを仲間と一緒に飲む。
はっきり、気持ちいいです！
ビール＝旨い！
ビール＝楽しい！！
ビール＝気持ちいい！！！
ビールが大好きになった瞬間でした（笑）
食べ物、飲み物なんかだと、たまたま口に入れたものの品質が良くなかった、
なんていうこともあったりしますよね。
本物のビールじゃなかった、って言うような。
人は経験を通して学習して、判断基準を作って、
それを基に快／不快へと連想をむすびつけていくのですけれど、
その経験が、豊かな経験をベースに基準を作っているかというと、
必ずしもそうではない。
実はほんの少しの経験や、本質的でない経験をもとに、
基準を作っていることが多々あるんです。
子どもから成人になる過程では、
どんどん基準を作って行かないと、
間に合わないですからね。
そうすると、
そういった基準のなかには、
適正でない基準、歪んだ基準というのも出来てしまうわけです。
にも関わらず、それを正として、
判断していこうとするんです。
「××恐怖症」というのもその一例ですよね。
「走る」＝「辛い」も。
なので、その「基準」と「連想」を意識して換えてあげればいいんです。
さっきのビールの例で行けば、
一つは、気持ちいい状態でビールを飲めばいいんです（状況）。
かつ、もう一つは、ちゃんと美味しいビールを飲めばいいんです（質）。
いまのあなたに当てはめてみると・・・・
次回に続きます。
■■■■■■□ お知らせ ■□□□□□□
ランニング・セミナー
日 時：
2013年03月03日（日）⇒あと５名様
午後2時00分～4時00分
場 所：夢の島・BumB東京スポーツ文化館
（詳細は、別途お知らせします）
東京都江東区夢の島二丁目1番3号
『新木場駅』
（東京メトロ有楽町線／JR京葉線／りんかい線）
下車、徒歩10分
http://www.ys-tokyobay.co.jp/
アクセス⇒ http://www.ys-tokyobay.co.jp/koutsu.html
内 容：
・効率的なフォームで走るために必要な準備運動
・基本の立ち方・歩き方・走り方
・室内、シューズを脱いでフォームチェック
・そのあと実際に、夢の島公園内をゆっくり走ってみる
（オプション 可能な方のみ）
※オプション以外は室内で実施します。
服 装：床に座ったり、軽く歩いたり走ったり出来る服装
シューズは不要（木のフロアー、シューズ使用不可です）
ただしその後実際に走る場合はシューズ要です。
更衣室・シャワーはあります。(シャワーは有料）
参加料： 会場使用料等のシェアとして 2,000円
（会場にてお受けします）
参加者：限定８名まで
３月３日はあと５名様
！！！注意事項！！！
屋内ですが、暖かい格好でご参加ください！
セミナー当日、会場は屋内なのですが、
隣の夢の島の焼却炉の点検期間ということで、
熱の供給が止まっていて、暖房がはいらない可能性が高い、
とのことです。なので、暖かい格好でご参加ください。
申し込み
・Web ⇒ http://03auto.biz/clk/archives/tfwpds.html
・メールで「意思表明」⇒ hideoda@cfaj.biz
どちらでもOKです！
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【編集後記】
ビールはほんと、嫌いだった。
バレーボールは好きだったのに、
ビールを飲まされるのだけは・・・
今思うと、もったいなかったな～とも思います（笑）
勝手ですね。
でも過去は変えられないので、
（変える必要もないので）
これから先のことをかんがえると。
もっともっと気持ちよくビール飲むぞ！！！！！
って宣言するかな（ははは）
先日「佐渡国際トライアスロン大会」の
大会要項が送られてきました。
Aタイプ。
今年は完走して、美味しいビール飲むぞ！！
◆限定募集
今の状態にかかわらず、
２０１３年秋にフルマラソンを完走したい！
そこにすごく大きな価値を感じている！
そんなあなたに！！
富士山マラソン（１１月）
ホノルルマラソン（１２月）
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完走までサポートします。（30,000円／月）
まずはお試しセッション（無料）を！
ご質問、相談お受けします m/
⇒hideoda@cfaj.biz
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
さ、一緒に、走りに行こッ！
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ライフ＆ランニング・コーチ
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代表 小田英男 < hideoda@cfaj.biz >
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