9月17日〜9月23日に投稿したなう

「痛みを改善するポイント」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11357755978.html　脚の痛みをどう捉えるか？　とっても大切！！

9/18 10:09

「スピードアップ期の鍵」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11359409447.html　「余裕でこなせる」が鍵デス！

9/20 10:11

「スピードアップ期の負荷レベルの見極め」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11359642342.html　余裕を持ってこなせるようになったら・・・（続きは本文で！）　

9/20 17:46

「ＬＳＤとロング走をしっかりと！」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11360737988.html　気持ちいいからって、××ばかりやっちゃダメですよ！

9/21 22:31