子供達と、今日の運動会を反省している
みかんアスリート@井上です。
いつもブログに来ていただき 本当にありがとうございます！
運動会の反省をしながら、
アジリテｨディスクを使って体のバランスを調整中です。
今、最後のメニューで、アジリテｨディスクに２０分間立ってます。
原理的には、一番楽に立ててる状態が一番体のバランスが良い状態のはずです。
まだまだ立ってるだけでふらつくので、
足首や股関節のインナーマッスルが弱いんですね。
それでも左足首の痛みが大分やわらいできたので間違いなく効果はでています。
今年中にふらつかず１時間立てるようになることが目標です。
その間、妖しい気功のトレーニングはお休みします。
時間は有限ですから！
みかんアスリート@井上