先週木曜日朝、
座ったままの姿勢で
ハイチェアからみーちゃんを
抱き上げようとしたところ
腰に激痛。
昨年のぎっくり腰がフラッシュバック。
これはいかん！と
まだ登校してなかった兄と弟に
みーちゃんを任せ
その姿勢のままいつも頼むマッサージ師
のゆりさんに症状をメールし
指示を仰ぎました。
すぐ来たありがたいお返事は
とりあえず氷で冷やして！
そして2時間後に痛みが和らいできたので
それを伝えると
動ける範囲で無理せず動いて!
知らなかった。動いたほうがいいんだ。
氷のおかげで痛みが取れてきたため
午後は少しずつ歩けるように。
でも長時間は痛いので
晩ごはんは兄ケイに指示しつつ
ご飯とお味噌汁を作ってもらいました。
あと実家から送られたタクアンと
東京マートのキムチで完璧。
使える息子万歳
夫2週間出張中で、考えると
倒れそうでしたが
私の周りは素敵なマッサージ師の方や
助けてくれる息子2人がいたではないか。
ラッキー
兄はみーちゃんのお風呂もお手の物。
弟レンレンも掃除機や洗濯物取り入れを
頑張ってくれました。
運転できなかったため1日野球の練習を
休んだものの
土日の野球の試合と剣道の送迎は問題なく
終わり無事に動く身体に感謝しました。
今までずっと腰に違和感を感じた時は
動いたら行けないのかと思っていたのですが
間違っていたようです。
マッサージの後はできるだけ
動き続けてと言われ
意識してストレッチしたり
歩いたりしています。
筋肉と筋が同じ姿勢を続けると
くっついてしまうのがいけないようですね。
今が満開のジャカランダ
大好きなジャカランダの花を見ながら
お散歩したいと思います。
皆様も腰にお気をつけくださいね。
座ったままの姿勢で
ハイチェアからみーちゃんを
抱き上げようとしたところ
腰に激痛。
昨年のぎっくり腰がフラッシュバック。
これはいかん！と
まだ登校してなかった兄と弟に
みーちゃんを任せ
その姿勢のままいつも頼むマッサージ師
のゆりさんに症状をメールし
指示を仰ぎました。
すぐ来たありがたいお返事は
とりあえず氷で冷やして！
そして2時間後に痛みが和らいできたので
それを伝えると
動ける範囲で無理せず動いて!
知らなかった。動いたほうがいいんだ。
氷のおかげで痛みが取れてきたため
午後は少しずつ歩けるように。
でも長時間は痛いので
晩ごはんは兄ケイに指示しつつ
ご飯とお味噌汁を作ってもらいました。
あと実家から送られたタクアンと
東京マートのキムチで完璧。
使える息子万歳
夫2週間出張中で、考えると
倒れそうでしたが
私の周りは素敵なマッサージ師の方や
助けてくれる息子2人がいたではないか。
ラッキー
兄はみーちゃんのお風呂もお手の物。
弟レンレンも掃除機や洗濯物取り入れを
頑張ってくれました。
運転できなかったため1日野球の練習を
休んだものの
土日の野球の試合と剣道の送迎は問題なく
終わり無事に動く身体に感謝しました。
今までずっと腰に違和感を感じた時は
動いたら行けないのかと思っていたのですが
間違っていたようです。
マッサージの後はできるだけ
動き続けてと言われ
意識してストレッチしたり
歩いたりしています。
筋肉と筋が同じ姿勢を続けると
くっついてしまうのがいけないようですね。
今が満開のジャカランダ
大好きなジャカランダの花を見ながら
お散歩したいと思います。
皆様も腰にお気をつけくださいね。
