本の紹介・・・コラーゲン完全バイブル

本の紹介です

コラーゲン完全バイブル
著者：真野　博
幻冬舎

コラーゲンの効果って、まずは肌や髪、が思いつきますよね

その他にも爪とか、コラーゲン＝美容のイメージが強い。
この度、こちらの本を読んで、改めてコラーゲンパワーを気付かされました

美容だけでなく、健康そのもののためにも摂った方が良い

もともと衰え、減っていくものだという認識はあったけれど、
骨や関節にも重要な成分であることを再認識。

中でも、
骨の作り替えに２種類の細胞が関わっていて、
その作用にコラーゲンが深く関わっていることなどは、
興味深く読ませていただきました

知らなかった、へぇ～が詰まっていました。

また、床ずれなどの改善にも効果があるということも、嬉しい驚き。

分かりやすいようで、ちょっと難しく感じる部分もありましたが、
興味を持って読んでみてほしいなぁと思いました