リラックスの方法の一つをご紹介します。
今日は、あなたの目。
パソコンやスマホ等で、目の疲労が増えています。
目の疲労が続くと、血液浄化をする肝臓にも悪影響が。
そこで、蒸しタオル！
蒸しタオルを目の上に乗せると、眼球の血流を促進して
疲労回復が軽減できます。
目の緊張を取ると、頭の緊張も取れて、
体にも心臓にも良い影響が出ます！
お風呂と同じ感覚ですね～。
蒸しタオルにアロマオイルを１滴加えてもいいですね。
リラックス効果が高まります。
ちなみに、蒸しタオルの温度は40℃前後、時間は10分程度が目安とされているので、ご参考まで。
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