明けましておめでとうございます。

元旦に寅さんのまち、柴又帝釈天に初詣にいってしました。
草だんごも食べたかったけど、人が多すぎて諦めました。草だんごはまたの機会に（笑）

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みなさんは2016年の抱負をたてましたか？わたしの2016年の抱負は

去年得たものを、自分のモノにしていくこと！

そして、それを少しずつ広げていけるようにします。

ヨガ教室も今まで通りですが、
中央区の京橋・東銀座のナイトヨガでは、より女性のストレス緩和やリラックスを深められるように。
葛飾区の青戸のお気軽ヨガでは、誰でも自由に楽しく、気軽に参加できるように。
そんなヨガ教室を目指していきます(^^)

あとほかにもいろいろあるけど、ここでは省略（笑）紙に書いて、手帳に挟んでおきます。いつでも確認できるようにね(^^)

マイペースだけど、立ち止まらずに、楽しく、頑張って、進みます！

今年もよろしくお願いします！

＜＜誰でも気軽にヨガ教室 in葛飾区青戸＞＞

初心者でも安心レベルのヨガレッスンです。気持ちよ～く体を動かして、楽しくリフレッシュしていきましょう！
子供連れもOK！男性もOK！初めてもOK！なヨガクラスです。

■1月23日（土）14時～15時半

場所：青戸地区センター３階和室（御殿山）
定員：１０人くらいまで

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場所：青戸地区センター３階（東京都葛飾区青戸5-20-6）
参加費：５００円（中学生以上）
持ち物：ヨガマット（バスタオルでもOK）、タオル、水分

※ヨガマットは、薄っぺらいですが2枚まで無料レンタルあり。予約時に申しつけください。
服装：動きやすい服装ならなんでもOK。裸足で行うので足もとは着脱できるようにしてください。
着替える場所は（御殿山）はありますのでお声かけください。（葛西庵）は女子のみなのでその場で着替えか、トイレになります。
※子供連れOKのため、お子様がぐずったり泣いちゃったりするかもしれません。
あたたかく見守っていただけますようお願いいたします（＾＾）

子供連れで参加希望の方：お子様は基本的にはお母様ご自身で見守っていただく自己保育となりますのであらかじめご了承ください。
注意：鉛筆やクレヨンなどでの遊びは控えてください。区からお願いされておりますのでご協力お願いします。

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【予約方法】

参加したい日にちと、お名前、参加人数、お子様連れの場合はその旨をご記入の上、
naominyoga@gmail.com までメールをください！

携帯メール等ではこちらからの返信メールが届かない場合もありますので、
「gmail.com」を受信できるよう設定をお願いいたします。

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【ご注意】
・キャンセルは前日までにお願いいたします。やむを得ず当日キャンセルの場合もご連絡ください。
・遅刻してのクラス参加はご遠慮いただいています。
・身体上の問題やけが、ご病気がある方、出産直後の方は、事前にご相談の上、医師の許可を得てからご参加ください。また、安全面を考慮し、妊娠中の方はクラス参加は、ご遠慮いただいております。

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