タートルマラソン当日の予定

明日は１１月に参加する湘南国際マラソンの前哨戦となる

２００９　タートルマラソン全国大会（ハーフ）に参加してきます

ハーフのスタートが１０時３０分となっているので、

朝はそれ程はやく準備しなくても良さそうですね

東京の天気予報は晴で、最高気温が２５℃

湿度が１０％

タートルマラソンのコースは荒川の河川敷を上流に

向かって半分走り折り返し、残りの半分を走る

コースのようですね

実は荒川河川敷を走るのは初めてになります

河川敷って、風が強いんでしょうか

給水所は２．５ｋｍ毎となっているので、気温も高そう

なのでハーフのレースとは言え、小まめに給水を

摂った方が良さそうですね

今回のハーフのレースは、湘南国際の事は一時的に

忘れ、自分のベストタイム狙いで行きたいと思います

今までのハーフのベストが今年の５月の山中湖で、

ガーミンに残っていたタイムを見たところ、

ネットで２時間２分５３秒（グロスでは２時間０５分）

でしたので、今回は思い切って２時間切りを

目標に走りたいと思います

山中湖の時の５ｋｍ毎のラップ

３０分０９秒

２９分５６秒

２９分０２秒

２７分３０秒

６分１５秒

このタイムを３分以上上回ってゴール出来るように

そして山中湖の時のように後半に上げて行けるような

展開が出来たらと思います

１５ｋｍのビルドアップ走とか、２０ｋｍのペース走とかを

全くやっていないので、ハーフの距離が今はどれぐらいで

走れるのか、練習では確認出来ていませんが明日は

思い切り走りたいと思います

最後の１ｋｍは全力で（自分比ですが）走り、

ゴールに駆け込めたらいいなと思っています

明日のタートルマラソンへは沢山のアメブロランナーさんも

参加されるようです

また応援予定の方もいらっしゃるようですね

会場でお会い出来ることを楽しみにしていますp(^-^)q

あ！ウェアーは当然ですが勝負服の

「くそおやじらんなあ」Ｔシャツです

（写真はまた使いまわし）

明日は四万十ウルトラをはじめ各地で大会が

開催されると思いますが、お互いに納得出来る

走りが出来るように頑張りましょうね

皆さんにとって素晴らしい一日になりますように