体重・・・５４．４キロ
体脂肪・・・３４．１％
昨日より・・・－０．１キロ
スタート（５４．４㌔）から・・・±０キロ
目標（４８キロ）まで・・・６．４キロ
やっとスタート地点に戻りました
これで落ち着いてはいられない
なんとしてもあと６キロは落とします
早朝ウォーキングいってみよう
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理由はわからないけど、突然ちょっとやせた
けど、これでもまだスタートよりは重い
もっともっとがんばらなきゃ
今日のお昼ご飯はちょっとへらせたと思う
朝は、置き換えダイエット食品にしたし
晩ご飯もいつもよりは少なめ。
体重・・・５４．５キロ
体脂肪・・・３３．６％
スタート（５４．４㌔）から・・・＋０．１キロ
目標（４８キロ）まで・・・６．５キロ
今日、断食できなかった
朝ははりきってたから、がんばろーって思ってたのに、昼と夜食べちゃった
お菓子もばっちり食べちゃった
いきなり断食は無理みたいなので、食事の量を少しずつへらして、運動量はちょっとずつ増やすという方向でいこうと思います
体重・・・５５．１キロ
体脂肪・・・３４．３％
スタート（５４．４㌔）から・・・＋０．７キロ
目標（４８キロ）まで・・・７．１キロ
今日でダイエットはじめて１か月がたったみたい。
どれだけかわったかというと・・・。
体重・・・５５．２キロ
体脂肪・・・記録なし
スタート（５４．４㌔）から・・・＋０．８キロ
目標（４８キロ）まで・・・７．２キロ
スタートより増えてるよ
次に１か月たった頃には、絶対やせてるからっ
とりあえず、明日は絶食することを決めました
でも、水は飲むよ
お散歩もいっちゃうよ
食事の量をとにかくへらそう
体重・・・５５．１キロ
体脂肪・・・３３．１％
スタート（５４．４㌔）から・・・＋０．７キロ
目標（４８キロ）まで・・・７．１キロ
なかなか体重がへりません。
どうしよう・・・・
この調子だと、あと１か月でマイナス７キロしなきゃいけない
私、がんばれ
明日から、朝は置き換えダイエットをはじめようと思います
ほんとは昼とか夜に置き換えしないといけないけど・・・
昼はご飯じゃなくて、豆腐にかえます
そして、明日から朝歩きます!!
ただ、外を歩くのは少し恥ずかしいので、家の中を・・・
歩くことに意味があるから
あと１か月で、マイナス７キロ達成してやるっ
衝撃的な数字を体重計が出しました。
体重・・・５５．２キロ
体脂肪・・・３２．６％
スタート（５４．４㌔）から・・・＋０．８キロ
目標（４８キロ）まで・・・７．２キロ
くそーーーーー絶対やせてやる(｀Δ´)
体重・・・５３．８キロ
体脂肪・・・３２．４％
スタート（５４．４㌔）から・・・ー０．６キロ
目標（４８キロ）まで・・・５．８キロ
ちょっとずつまたやせてきてるのでキープします！！！！
ダイエットも、はやくも２０日たっちゃいました
成果はまだあんまり見られないけど
体重・・・５４．２キロ
体脂肪・・・３２．６％
スタート（５４．４㌔）から・・・ー０．２キロ
目標（４８キロ）まで・・・６．２キロ
一応、一歩ずつ目標に近づいてるはずです。
ブログを書く時に、スタートから・・・マイナスって書けるのがすごくうれしいです
もっともっとマイナスになるように頑張ります
ウエストもはかりたいんですが、メジャーがなくて
そのかわり、今はもう入らなくなったズボンがあるんですが、それを毎日運動後にはいてみてます
少しずつ入るようになってきてる
あとはおしりの肉がなくなれば、このズボンも入るはずなんですけどね