花粉症をやわらげるために
日々どうしておくことが大切か…
それは免疫力を
高めておくことです
私たちの免疫力はどこでつくられて
いるんでしょう？
それはなんと、腸なんです！
腸で免疫全体の約70%がつくられています
だから『便秘は万病の元』って
言われるんですよね
腸内環境だとか
腸内フローラや
腸能力！なんて言葉もよく👂にします
腸を健康に保つために
いろんなものが
メディアではとりあげられています
食べることは生きること
なので流行りとかに惑わされないで
私たちの祖先がやり続けてきてくれたことに
目を向けた方が
日本人の身体には合ってて
続けられるなぁと思います
『味噌』つくりの様子)
腸を健康にしてくれるもの、
そうでないもの
また次回書きますね
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