疲労回復！晩ごはん

こんばんは。

 

 

 

今日の晩ごはんは疲労回復を意識して鶏むね肉～！（豚肉と迷いましたが）

 

鶏むね肉のトマトマスタードソース

●鶏むね肉のトマトマスタードソース、チンゲン菜添え

●大根ときゅうりのサラダ

●ズッキーニとじゃがいもの味噌汁（日焼けしたのでビタミンC）

 

 

ごちそうさまでした。

 

 

 

那須ロングライドで日焼けしました。

皆さんどうでしたか？

 

日焼けによる疲労はないけど夏の晴天のなか走ったのでそれなりの疲労は残っています。