武道家パパの育休後日記

平成21年4月1日より1年間育児休業を取得し、次女と育休生活を送りました。極真空手と合気道の有段者のパパがつづる育休後日記です。

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(=⌒▽⌒=)

「つま先立ち」するだけで
疲れない体になるって
知ってました?


つま先立ちをすることで、
足先にまで意識が通り、
姿勢が整うのです。



これ、合気道の基本なんですね。


武道経験のない我が家の娘達に
つま先立ちを5回させて、
立たせてみました。

すると…

肩を押しても、びくともしない
統一体がカンタンにできたのです。

※統一体とは、心と体が統一された
最強の状態をいう。


娘達自身が一番ビックリしていました。


今までに経験したことのない
安定感が得られたようです。


統一体ができているか
確認することを心身統一合氣道では


「気のテスト」

といいます。



「気のテスト」を友人たちにも
試したことがありますが、


中途半端に武道をかじっている人よりも
武道未経験者のほうが、統一体を
体感しやすいようです。


面白いものですね。


特に腕力に頼る稽古を長年やった人ほど
力みがとれず、統一体が作りにくい。


僕はまさにその典型でしたから。


「力むクセ」がなかなか取れませんでしたね。


素人で、女性だと
腕力に全く頼らないので
統一体が作りやすいのかもしれません。


この統一体が出来た状態で、
武道の稽古をスタートするのが理想。


NHKの人気番組「あさイチ」での
藤平信一先生の解説もわかりやすいので
こちらの動画も参考にしてみてください。





書籍化もされているので
更に詳しく知りたい方は
本屋さんで立ち読みしてみるのも
いいかもしれません。






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