4月2６日 水曜クラス

基礎体温を上げるためには筋肉が必要です。
しかしその筋肉は表層のアウターマッスルではなく、インナーマッスルです。
インナーマッスル優位に動くためにはまず無駄な力を抜き、身体をゆるめる必要があります。

力を抜くのも技術です。
あなた自身の身体でその違いを体感してみましょう。

力感なく行う事・・・。