足揉み6日目

なかなか最初の2日くらいの劇的な変化は感じなくなっていますが、ジワジワと感じてるのが

なんか、顔が違う...

自分にしかわからないくらいの変化だけれど

まず目が違う

なんというか目力強くなった？？

ちょっとむくんではれぼったい感じだった瞼が

スッキリして、二重の幅が明らかに広くなってない！？

いやなってる！

そして目頭から鼻骨の両脇（ノーズシャドウを入れるあたり）がすっきりくぼんだというか、

彫りが深くなった感じ？？

これは、むくみがとれたからなのか？？？

体重はあえてはかってません

そこが本筋ではないので

までも1ヶ月くらい続いたらはかってみます

足揉み5日目

5日目の昨日は、ちょっと揉み疲れた感があったのでお休みしました。

5日目に感じた変化について

・感情の変化

なんだか今まであまりなかったような感情が

強くでたり、でもそれを客観視できる自分もいたり

ここ数日そんな感情の変化や波のようなものがありました

・デトックス効果

もともと便秘体質ではないのでお通じは普通に毎日あったのですが、

1日に２回も３回も出るように...

食べる量は増えてないというか、食欲が安定しているのでむしろ減ってる気がするのに不思議...

そして小さい方は回数は変わらないけどなんだか量が増えているような...？

そのおかげか、気持ち顔や足がすっきり

むくみが軽減してるように見える

また体だけでなく気持ちのデトックスもはじまってるのか、インスタやTwitterのフォローを外しまくりw

これも足揉み効果と言っていいのか微妙かもしれないけれど、私はそう思うw

足揉み4日目

足揉みを始めて4日目

今朝もしっかり揉みました

まずは夫の偏頭痛その後

昨日は一日中「あいたたた...」と痛がって

横になったりしており

「明日になっても痛かったら病院に行く」と言ってたので、

昨日はホメオパシーも調べてみてて

症状は左側後頭部あたりの偏頭痛

そして夫は万年鼻炎鼻づまり体質なので

左側の偏頭痛かつ「うっ血性の頭痛で鼻からの分泌物が出ることにより緩和します。」とある

ラケシスを摂取。

すぐにはヒットしなかったので、その後ベラドンナも摂取。

そして鼻と頭のツボを入念に足揉み。

老廃物を流すために、いつもより多めに水分を摂取してもらったところ

今朝、たくさん鼻がでて、頭痛は治まったようでした。

夜帰ってからも、なんともなかったーと。

でもたまに偏頭痛あるらしいので、気をつけておこう。

そして私はというと、今日は昨日ほどとりたてて変化は感じず...

気圧によるものなのか、ここ最近ちょいちょいある軽めの頭痛と頭がぼーっとする感じがまたありました。

仕事もしたので肩こりや目の疲れも多少あり。

でも、やっぱ楽だな〜

そしてコリがないからか自然といい姿勢でいられてる気がする

そして寝る前にも軽く揉んで寝まーす

私の先生は、最初1ヶ月続けて揉んだらなにも制限してないのに足揉みだけで5kg痩せたんだとか！

なんかでも分かる気がする〜

後に続きたい...

足揉みマッサージ

何年ぶりに突然の更新w

先日、薬膳の先生に紹介されて行った

足揉みマッサージがなんかすごくて

即、個別講座を受けて足揉みを習い

揉みはじめたところ

いろいろ体感することが多くて

記録のためにブログに書いてみようと思いました。

ちなみにその先生が

もともと習われた流派の創始者の方は

私と同じ持病を足揉みで完治させたとのこと

もーこれはやるしかない！

1日目/

先生のところで足揉みを習う。

3時間の講座の半分はおしゃべりだったけどw

揉む前と後で足の色艶、形が全然違って驚き！

そして揉んだ後は体中がポッカポカで

うっすら汗ばむほど

すごく巡りがよくなって、帰ってから

眠くて眠くて気絶しそうだった

2日目/

さっそく朝、一通りしっかり揉んでみた

午前中、息子と近所をブラブらするはずが

突然吉祥寺に行くことになって

ご近所ばきのサンダルのまま、5時間近く歩くことに

いつもなら2〜3時間で疲れてギブアップなのに

なんだか疲れを感じない

家に帰ってから夕飯の支度もサクサクできて

なにこれ、不思議...

3日目/

また朝、一通りしっかり揉む

そういえばいつも気になってる

肩も首も腰も、どこもこってない

楽に立っていられる...

こんな感覚ひさびさ...

そして、あんまりたくさん食べなくても満足できる

いつもならお腹がすくとフラフラしてしまうから

なんかチョコチョコつままないといられないし

ご飯もしっかり食べないと落ち着かないのが不思議だ...

夕飯の後も、いつもなら体がダルおもでさっさとお風呂に入って寝ちゃうのに

サッと洗い物を済ませて、小一時間散歩するほど余裕が...

なんかすごいんですけど！？

ちなみに、土曜日夫の足も揉んだら

翌日朝から偏頭痛

今日も頭のツボを中心に揉んで

先生のアドバイスをうけ水分多めに摂取

夜になっても痛いって言ってたけど、

なんか悪いものでたのかな...

明日は良くなってるといいな💦

【マクロビレシピ】SOYバナナアイス

暑くなって来ましたね

息子も果物や冷たいものばかりほしがります

市販のアイスクリームはあまりあげたくないので、

いつもの豆腐クリームをアイスクリーム風にアレンジしてみました

【材料】

・しっかりと水をきった大きめの木綿豆腐 1丁（400g）

・アガベシロップ 50cc位（お好みで）

・ココナッツオイル 大さじ1

・レモン汁 大さじ2

・バナナ 1本

【作り方】

材料をフープロでなめらかになるまで攪拌して、容器にいれて冷凍庫へ

かなりガチガチに凍るので、ある程度凍ったら冷蔵庫にうつすだけ！

息子もパクパク食べまくりでした

これも冷たいからほどほどにしなきゃ...

最近マイブームなココナッツオイル
バターのかわりにトーストにぬってもおいしですよ！
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私が愛用しているのはこちらです
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