ぶぅちゃんのダイエット日記

ぶぅちゃんの日々のダイエット日記! 目指せ 80kg! やればできる!?


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最近、ローソンで販売開始された特食パンを朝食に食べています。
 
正直な感想・・・
全く普通の食パンです。
 
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〇 朝食
メニュー : 食パン、ぜんざい、ハム、こんにゃく、リンゴ、目玉焼き
カロリー : 761 Kcal
炭水化物 : 137.5 g

◎ 昼食
メニュー : ワタミの宅食
カロリー : 334 Kcal
炭水化物 : 34.7 g

★ 夕食
メニュー : ごはん、ジャガイモのチーズ焼き、小松菜と薄揚げ、ぜんざい、リンゴ
カロリー : 1110 Kcal
炭水化物 : 175.4 g

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〇 朝食
メニュー : ごはん、目玉焼き、ハム・キャベツ、わかめの味噌汁、リンゴ、のり
カロリー : 440 Kcal
炭水化物 : 73.1 g

◎ 昼食
メニュー : ワタミの宅食、レーズンクッキー
カロリー : 587 Kcal
炭水化物 : 63.7 g

★ 夕食
メニュー : ごはん、豚カツ、キャベツ、こんにゃくの煮物、温野菜、大根と薄揚げの煮物
カロリー : 678 Kcal
炭水化物 : 90.4 g

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〇 朝食
メニュー : コーンフレーク、牛乳、ウィンナー、春巻き
カロリー : 385 Kcal
炭水化物 : 53.6 g

◎ 昼食
メニュー : ワタミの宅食
カロリー : 492 Kcal
炭水化物 : 46.6 g

★ 夕食
メニュー : ごはん、ぶり、水餃子、ごぼうのきんぴら、白菜の漬物、ささみのフライ串、リンゴ
カロリー : 848 Kcal
炭水化物 : 121.1 g

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〇 朝食
メニュー : 十六穀米、ブロッコリー、エビシューマイ、野菜炒め、りんご
カロリー : 609 Kcal
炭水化物 : 89.5 g

◎ 昼食
メニュー : チキンのブレゼ香草パン粉炙り
カロリー : 800 Kcal
炭水化物 : 80.0 g

★ 夕食
メニュー : 外食(晩ご飯セット)
カロリー : 700 Kcal
炭水化物 : 50.0 g

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〇 朝食
メニュー : からだ応援ロール、みんなのみかた、ブルベリージャム、オレンジマーマレード
カロリー : 358 Kcal
炭水化物 : 77.3 g

◎ 昼食
メニュー : ブロッコリー、ほうれん草の鰹和え、きんぴらごぼう、味噌汁、十六穀米
カロリー : 415 Kcal
炭水化物 : 77.2 g

★ 夕食
メニュー : 目玉焼き、ほうれん草の鰹和え、ブロッコリー、デミグラスソースハンバーグ、フライドチキン
カロリー : 595 Kcal
炭水化物 : 65.2 g

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〇 朝食
メニュー : コーンパン、ブロッコリー、目玉焼き、ウィンナー、野菜スープ、リンゴ
カロリー : 530 Kcal
炭水化物 : 70.7 g

◎ 昼食
メニュー : 十六穀米、ワタミの宅食
カロリー : 635 Kcal
炭水化物 : 114.4 g

★ 夕食
メニュー : 十六穀米、きんぴら、ほうれん草ともやしのお浸し、金目鯛の開き、豚鍋
カロリー : 473 Kcal
炭水化物 : 70.8 g

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〇 朝食
メニュー : ごはん、目玉焼き、かまぼこ、レンコンのきんぴら、ウィンナー、きゅうりの漬物、味噌汁、リンゴ
カロリー : 596 Kcal
炭水化物 : 84.7 g

◎ 昼食
メニュー : ワタミの宅食
カロリー : 372 Kcal
炭水化物 : 37.2 g

★ 夕食
メニュー : 外食(晩ご飯セット)、付きだし
カロリー : 700 Kcal
炭水化物 : 50.0 g

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〇 朝食
メニュー : ごはん、目玉焼き、ししゃも、きゅうり、玉葱のスープ、リンゴ
カロリー : 598 Kcal
炭水化物 : 75.0 g

◎ 昼食
メニュー : ワタミの宅食
カロリー : 331 Kcal
炭水化物 : 32.6 g

★ 夕食
メニュー : ごはん、鱈の鍋、手羽中、ブロッコリー、にんじん、玉葱
カロリー : 326 Kcal
炭水化物 : 45.2 g

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〇 朝食
メニュー : ごはん、目玉焼き、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁、りんご
カロリー : 412 Kcal
炭水化物 : 74.2 g

◎ 昼食
メニュー : ワタミの宅食
カロリー : 337 Kcal
炭水化物 : 27.4 g

★ 夕食
メニュー : カレーライス、温野菜、リンゴ、ポテト
カロリー : 880 Kcal
炭水化物 : 164.7 g

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