ブログを読むと、毎日美味しいものをたらふく食べて
休みの間に、できる事をすべて詰め込んでる感が
あると思いますが
以外に、体重は増えていないんですよ～(o^-')b
(減っては無いけれど・・・
)
もちろん、夕食がどうしてもオーバー気味だろうなぁとは
感じるので、次の日はお腹の具合によるだろうけれど
減ってなければ、時間が来たからと言って
食べないようにはしています。
減れば、何か口に入れるけれど
三食きっちり食べず、抜くくらいの感じにはしました。
たくさん美味しいものを食べた後は、減らして調整
その程度しか出来ないけれど・・・ね
仕事中なら、無理だけれど
休日は食べなくてもいけますからね
それと、いつもの事ですが、ビールを飲んだときは
私は体重増えていないんですよ
カクテルのようなものをたくさん飲んだときは
別ですけれどね
なんでかなぁ？
それに、お通じも良いしね
(ビールを飲んだ次の日)
これから先、ビールを飲む機会は
今のところはありませんが
カクテルとかをやめて、飲み会ではビールだけとかもダイエットには
効果的ッぽいです。
でも、いつでも、どこでもダイエットの事を考えて
楽しめなければ意味が無いので
カクテルも飲んじゃうけれどね(＾ε＾)
15日の食事
朝食・昼食・・・・なし
夕食・・・・・・・・・ひじき+おにぎり(鮭+海苔)+卵焼き+スイカ+水2杯
間食・・・・・・・・・まんじゅういっぱい+水1杯