ダイエットは、順調です
一キロ減少達成
と言うか、ちょっとお仕事ハードと言うか
私の担当で一人で無理させている現場があって
出来ることは手伝ってあげないと
(ほとんど役に立ってはいないけれど・・・f^_^;)
かなり負担が大きいので・・・
若干、スパルタ感も感じていますがヽ(゜▽、゜)ノ
本人が頑張っているので
どこまで出来るかは定かではないけれど
頑張らせたいでしょぉ～
朝食・・・・・なし
間食・・・・・塩飴1粒+ホットコーヒー(無糖)1杯+缶コーヒー(微糖)1本
昼食・・・・・りんご半分+トマト1つ+塩飴1粒
間食・・・・・ガム1粒+カフェオーレ1缶+麦茶1杯
夕食・・・・・ポテトサラダ(卵+キュウリ+ツナ)+酢の物(キュウリ+にんじん+わかめ+タコ)+麦茶1杯
間食・・・・・水2杯
運動・・・・・イヌの散歩