お正月太りをしている人が多い為か
ダイエット系のテレビ多いですね・・・・
結構見るの好きです
頑張っている人を見るのがすきなのか?
自分に出来ないことができるのを見るのがすきなのか?
刺激を受けるから、すきなのか?
よくわからないのですけれどね
一日100g落とすダイエットをして
31kg痩せた子が出ていましたが
90%の日にち達成できるので(達成感を味わえる)
続けられるって言っていたけれど
100g毎日、着実に痩せるって
簡単そうで、難しい・・・・
でも、感心させられたダイエットでした。
1日=100g
10日=1Kg
1ヶ月=3Kg
1年=36Kg
ちりも積もればですね
まぁ、計算で言えば、私だって今頃スリムになっているはずですが
計算どおりに行かないのが、また人生なのよねぇ
朝食・・・・・ナッツ系焼き菓子
間食・・・・・カフェオレ1杯
昼食・・・・・きなこ餅+緑茶3杯
間食・・・・・緑茶1杯
夕食・・・・・御飯+納豆+たくあん+味噌汁(たまねぎ)+ほうれん草+ヨーグルト
間食・・・・・ピーナッツ+スーパーバーム1本+水2杯
運動・・・・・自転車+犬の散歩+バスケ