ソフトバンク

ソフトバンクに変更しました～

朝食・・・・・なし

間食・・・・・お茶1杯+ホットコーヒー(無糖)1杯+せんべい

昼食・・・・・さつまいも+緑茶2杯

間食・・・・・緑茶1杯+のど飴1つ

夕食・・・・・もやしとちくわ炒め+鯖の三杯酢+海老天+かまぼこ+さつまいも

間食・・・・・スーパーバーム1本+緑茶2杯+水1杯

運動・・・・・犬の散歩+ジム(ストレッチ+マシーン1～3x10回+ショートサーキット15+ステップ45)