今日は、クロのフィラリア予防デーとフロントラインをしました。
フィラリア予防薬を飲ませるのも、みんな違う日なので、めんどくさいですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
月とミクは同じ日で、とりあえず3通りですんでいますが
忘れないように、ちょっとドキドキ
言っても、月に一回のことだから、3日覚えておけばすむわけで、オーバーだったね（;´▽｀A``
散歩コースで多いのが、土手沿い
フロントラインも、言えば薬品ですから、頻繁に使わないほうがいいのでしょうけれど
草むらの中に入るのが好きなので
どうしても年間に、数回は使います。
(後は、定期的なシャンプーやブラッシング、毎日濡れタオルで拭くと言う感じです)
シーズン的に、ノミ・ダニが多いからね
散歩後にも、念入りにチェックしなくっちゃ、以前、真っ赤な小さな小さな虫(アリの半分くらい)
が付いていて、ビックリしました。
１1４日目
朝食・・・食パン(バター付き)+もろみ酢1杯=2９５kcal
昼食・・・お弁当(ご飯+卵焼き+ちくわの磯辺上げ+豆+昆布巻き)+菓子パン2つ=1.570kcal
夕食・・・鯛飯＋味噌汁＋枝豆＋お茶１杯=570kcal
間食・・・お茶３杯+水出しアイスティー1杯(無糖)+梨=10０kcal
運動量・・・散歩１5分+腕立て伏せ１０回＋腹筋１０回+自転車8分＋オグラ式ふくらはぎ１セット８２=kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
2.535-82-1.800=653kcal
体重初日より・・・・・マイナス4.2kg
体脂肪初日より・・・マイナス3
一言・・・サプリメントをもう少しうまく使っていこうかなぁ?
と考え中
今読んでいる雑誌に、効果が書かれていたので 、参考にしています。
今度、紹介するね
もちろん、ダイエット系ですよσ(^_^;)