アドバイスいただいて、美肌水を霧吹き機でふりかけているのですが
嫌がる嫌がる・・・・・
何か、悪いことをして怒られていると感じているかも?
でも、効果あれば、薬よりいいのにぃ
今のところは、薬の効果なのか、だいぶ状態がいいのですがね
１1２日目
朝食・・・食パン(バター付き)+お茶1杯=2４０kcal
昼食・・・天津丼＋ほうじ茶１杯=700kcal
夕食・・・スープはるさめ＋ぶどう=３９８kcal
間食・・・しぐれ＋お茶２杯＋ぶどう＋アイスの実
夜食・・・五穀ご飯＋煮物＋漬物＋酢の物=６００kcal
運動量・・・散歩30分＋水中歩行１５分=100kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）1.800kcal
1.938-100-1.800=38kcal
体重初日より・・・・・マイナス5kg
体脂肪初日より・・・マイナス3
一言・・・夕食軽くして総カロリーダウンさせよう作戦だったのに、お腹が減って、夜食を夕食のように食べたので、まったくの逆効果でした(ノ◇≦。)