写真では、どうしても静止している姿になりますが、今回はうまく歩いてくる姿をパシャリ
こうやって、歩いてきます
背が低いわけなので、いつも上を見上げるということが多いかなぁ
83日目
朝食・・・食パン1枚+お茶1杯=160ｋｃａｌ
昼食・・・お弁当(おにぎり2つ(鮭フレーク+海苔)+卵焼き+じゃこ天+貝柱のフライ+)+北海道の牛乳蒸しパン+お茶2杯=1.024kcal
夕食・・・せんべい汁(せんべい+えのき+ねぎ+キャベツ)+きゅうりの漬け物+お茶+スイカ=720kcal
せんべい汁って知りたい方はこちらね http://www.senbei-jiru.com/main/index.html
間食・・・アイスコーヒー1杯(無糖)+麦茶3杯=8kcal
運動量・・・散歩30分+スクワット20回+腹筋20回+腕立て伏せ20回=120kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性基礎代謝量＋生活活動代謝量）１．800kcal
1.912-120-1.800=-8kcal
体重初日より・・・マイナス4.4Kg
体脂肪初日より・・・マイナス4
一言・・・よく、生理後は痩せ時期で、前を太る時期(痩せにくい時期)と言いますが
どの日からどの日までなのでしょうかね?
たとえば丁度半分で
生理を12日～18日としたら
1日～11日を痩せにくい時期で
18日～31日を痩せやすい時期なのでしょうかね?
前後と言うのはわかっているれど
前後もつながっているわけで・・・
どの日から?
ってふと、不思議に思いました。
たいしたことないのですが、気になるでしょ～