30日目
朝食・・・いなり寿司+お茶+芋ようかん=700kcal
昼食・・・芋ようかん+お茶=300kcal
夕食・・・いなり寿司+絹サヤの卵とじ+お茶+ポンデ2個=1.280kcal
間食・・・お茶+缶コーヒー+もろみ酢(水+氷)==139kcal
運動量・・・腹筋50回+腕立て50回+スクワット50回+散歩65分=280kcal
基礎代謝（一般的な３０代女性）１．８００kcal
2.419-280-1.800=339kcal
体重初日より・・・マイナス1.4Kg
体脂肪初日より・・・マイナス3
一言・・・芋ようかんですが、やはりバターが入っていないのでしっとりという感じは無いですが、別にぱさぱさというのでもなく
ようかんというよりサツマイモそのものに近く、スイートポテトの甘くない版(芋そのものの甘さのみ)
やさしい味でしたね。
思ったより、砂糖もたくさん使わないし(洋菓子ほど)
原材料がサツマイモ・砂糖・塩・粉寒天のみととてもシンプル
なかなか美味しかったですよ(°∀°)b
あれぇぇぇ
体重徐々に増えてませんか(((゜д゜;)))
もちろん、食べているからなんだけれど・・・・
それ゛てもショックっす