しみじみ美味し♪あみエビのおにぎり

またしてもおにぎりですっ

　　　　しみじみ美味し♪　あみエビのおにぎり　（手前のもの）





エビと大葉とごまのハーモニーはまるよ～！

ぷりぷりエビもいいけど、安くて香ばしいあみエビも、おにぎりにはぴったり♪





エビのタウリンはコレステロールの増加の防止するし、ビタミンEは動脈硬化を防ぎます。





そして、殻ごとじゃんじゃん食べれて、

カルシウムもたっぷり摂れるのがうれしいところ














おにぎり二個分（茶碗軽く２杯分／約０．８合）



あみエビ　山盛り大さじ１と１／２

大葉　千切り　２枚分

白ごま　小さじ１弱

塩（できれば岩塩）　小さじ１／２※

しょうゆ　ほんの数滴



以上の材料とご飯を混ぜてにぎるだけ



あみエビとごまは、フライパンでから煎りすると、
さらに香りが良くなってうまいッス










※後で、塩を付けて握る場合の分量です。

　塩なしで握るなら、もう少し多く加えた方がいいかも。







おにぎりだけでも美味しいし、

どんなおかずに合わせても、相性バッチリだよ










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