こんにちは！
ダイエット終了から3週間
次男が帰国してお祭り騒ぎの1週間
母と次男と私、親子3代の韓国旅行の4日間
長男7ヶ月振りに2泊だけ帰省
仕事に追われてカップ麺を食べる日もあった今週1週間・・・
本気のダイエットを終了してから3週間はバタバタで食べるものにあまり気をつけていなかったように思います。今思い返してみても
マクドナルド・もつ鍋×2回・お寿司・ステーキ・・・
と普段あまり食べないものばかり食べていました
ただ、朝の4kmウォーキングを始めたからかまだ体重増加には繋がっていません。
あと1週間続けていたら、もう大・増・量だっただろうなと思います。
次男が友達と外食をする日はこんな感じで以前と同じようなモノを食べています。馬刺しはまだまだハマり続けています。お肉を食べた満足感があるし、すっごく元気をもらえます。
今日のランチは漬け丼セットでした。
みかんは楽天で大人気のむかん、です。
冷凍のみかんや苺なんて美味しくないでしょう。と思い込んでいましたが、
シャリッとしていて美味しい！！！
完全に解凍したものよりもほんの少し凍っている状態が1番美味しいです。
そのまま食べてもいいけれど、ヨーグルトや牛乳を入れてスムージーにして飲んだり
グラスに苺を貼り付けて、そっと苺のスムージーを注いで
可愛い苺のスムージーにしたり。甘いおやつを食べるよりはずっと身体にもいいかなと思います。
で、業務スーパーで見つけたこちら。
もしもこれが美味しかったら、もうさつまいも買わずにこれにしよう！と思って買ったんです。しっとりなめらかそうな写真に惹かれて、ウキウキでレンチンしてみると・・・
私の個人的な意見ですが、｢二度と買わない｣
さつまいもの味が全くしませんでした。これ本当にさつまいもなのかな・・・
今まで通り、紅はるかと鳴門金時を炊飯器で温めて食べます。
本気の食事制限は止めるけれど、ウォーキングとある程度のゆるい制限はしながら、キープして行きます
①納豆＋もずく＋リンゴ酢
②キムチ
③胸肉
④温野菜
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頭に冷感シートって髪がビシャビシャにならない？
さすがに重くない？？？
と思いますよね。私もそう思いました
重さは約60gとかなり軽いようです。60gなら小さなお子さんでも大丈夫そうですね。しかも6枚に分かれているからどんな帽子にも上手くフィットしそうです。
丸洗い出来るところも
28℃以下で自然凍結
ジェルタイプのものと比べて「結露しにくく冷えすぎない！」
タオルに包んだりしないといけないかな？と思いましたが、そのまま使えますね。
※冷蔵庫・冷凍庫で冷やしての使用は外気温との差で結露します
繰り返し使えるので夏の節電にも
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