アロマとワークショップのラボ 芦屋Bravo Lab.（ブラボーラボ）です
さっきは雷がゴロゴロとうなってましたね
最近は夕立のせいで、朝、お天気がよくても洗濯物を干せないことが多いです
大好評！武井香代子トレーナー『ピラティヨガ』
８月１８日（土）１０時半～１１時半で開催します
このピラティヨガはピラティスをベースに、日常の生活に必要な筋肉を鍛え
インナーマッスルへの意識を高め、身体を機能的に改善するレッスンです
昔、傷ついた兵士たちのために、ベッドに横になりながらでもできるリハビリ法だったのが現在のピラティスの原型と言われています
なので、本当に簡単で地味～な動きを繰り返し行います
これが結構キツい
正しい姿勢に必要な筋肉をじっくりじっくりと鍛えていきます。
最近肩こりがひどい‥‥、腰が痛い‥‥、お腹が出てきた‥‥etc.
これらは、みんな正しい姿勢に必要な筋肉を鍛えられていない証拠なんですよ
身体が硬い、普段運動不足の方、ヨガやピラティスが未経験でもご参加いただけます
このワタクシも前回のレッスンでは、途中「アイタタタタっっ‥
」と足がツッてしまいました
けど、終わった後は爽快
お盆空けのなまった身体をリフレッシュしましょう
レッスン料／1回券3000円、3回券7000円（有効期限なし）
ヨガマット持参
お申込みはBravo Lab.（ブラボーラボ）までお願いします。
0797-35-6118
hello@bravolab.jp
