アロマとワークショップのサロン 芦屋Bravo Lab.です
今日はワークショップルーム『PANDORA Forum(パンドラフォーラム)』でやっているメニューのご案内です
いろいろやっているんですよ
今日は【Body Design】のメニューです
ホルモンに働きかけるアロマブレンドオイル作り
毎月テーマに合わせて10～15種類の精油をお選びしています。そのひとつひとつの精油の効果・効用をひとづつ丁寧に説明します。
その後、その中からお好きな香りをチョイスして、オリジナルのブレンドオイル(50ml)をお作りいただきお持ち帰りいただきます
セルフアロマトリートメントレッスン
お風呂上がりに大好きなアロマの香りに包まれながら、セルフトリートメント。極上の時間です
そのプロの秘伝の技を伝授いたします。また、相手の方へのトリートメントの仕方も伝授いたしますので、ぜひ大切な方へトリートメントしてあげてください
愛が深まりますよ
ヨガwith楽健法
ヨガの前に2人ペアになって、足裏で相手の方の足のつけねや足裏をほぐし、身体を緩ませ、気の流れを良くします。
その後古代からある『ハタヨーガ』をやります。
『長い息は長生きに通じるそうです
』是非呼吸を意識しにいらしてください。
ウオーキングエクセサイズ
意識的にウォーキングをされている方も最近は沢山いらっしゃいますが、お買い物や通勤、デートに歩く機会はあるはず。同じ歩くなら、少しの心がけ(pointを知る)で姿勢に変化、筋力UPすれば一石二鳥ですね
ピラティヨガ
ピラティスの視点からヨガのポーズを完成させていきます。
日常生活や姿勢に必要な筋肉を鍛え、インナーマッスルへの意識を高めて、身体を機能的に改善していきます
ホリスティックコンディショニング
マンツーマンでやる、ストレッチ+ピラティスの組み合わせのトレーニングです。
ホリスティックコンディショニングとは、まず動きの悪いところの機能改善をさせてから（肩甲骨周りをやわらかくしてから等）、その人のコンディションにあったトレーニングに入っていくことです
どんな食事を採ったらいいかなどの生活指導もいたします。
パーソナルトレーニング
毎日の日常生活のくせ・週間の中でどうしても身体はゆがんできます
それが原因で肩こり、腰痛などの身体の不調がでてきます。
そんな不調を改善しませんか？
こんな感じで、さまざまなメニューをご用意しております
是非一度参加してみてくださいね
お問い合わせは hello@bravolab.jp もしくは 0797-35-6118 まで
