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先日 パパと焼き肉行って 1キロ太っちゃいました
それから痩せていません
パパも
今 ダイエット中です
が
ご飯の量を少し減らして おやつを 我慢しております
私は
お菓子そんなに食べないんだけど
外出しない日は 運動量が少ないせいか
痩せません
夫婦で 太りやすい体質の上 年齢も 50代
本当に 消費カロリーが少ないのを実感します
中学生から 太らないように 気にして生きてきたような気がします
(笑)
太らないの っていう人がうらやましいのが本音です
ケーキ食べなくても 痩せないなら
えい
食べちゃえ って食べちゃうとまた太っちゃいます
(笑)
そりゃそうだよね
私の母も ぽっちゃり（肥満） 体形なので 遺伝？？
食べるものは 違っても
パパに
お前も 義母みたいになるんじゃない？？って結婚当初から言われてまして
ふん って思ってたのに‥
やっぱり
結婚後
最高１０ｋｇ 増えちゃって
今は
３～４ｋｇ増えたままなんです 涙
皆さんは どうなんですか？
やっぱり
自己管理 できてるのかしら？？
母に 食事を作り始めて ここ最近 趣味のキャラ弁
作ったりしております
時間をかけれないので おかずコーナーも あるものだし
キャラも 簡単です
ご飯の量は きちんと量を計ってます
１回の ご飯は１６０ｇから１８０ｇぐらいです
私が作るようになってから 母の体重も ３ｋｇ 自然に減りましたが
元気で過ごしております
認知症になって１０ヶ月になる母 運動量が減ったので
足腰にも負担がかかるので 太らないように
お食事も 考えております
そんな母へ作った 簡単詰めるだけパンダのキャラ弁
クックパッドのラビママのレシピです
よかったらつくれぽお待ちしております
パンダ
ご飯
海苔
ハム
チーズ
おかず
サラダ
ミニトマト
いもフライ
煮物
ちくわ
ひらてん
だいこん
可愛くできたでしょ？？
毎日のことだから
作るほうも 食べるほうも
楽しいお食事の時間を過ごせたら
と思っております
いつも 更新を 楽しみにしていただいてる皆様 ありがとうございます
みんな 元気になあれ
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