本日も、寒い中、レッスンへ、ご参加頂きました皆様、有難うございました。
年末年始のお休みが明けて、如何、お過ごしでしょうか？
さて、最近、『全然、体重が落ちないんだけど…どうすれば、良いのかしら？』と云うお言葉を伺います。
この寒い時期は、体重を落とすことを考えず、現状維持をして、有酸素よりも、筋力トレーニング(水中でも、陸でも)を少し頑張ってみて下さい。
寒い季節に頑張った結果(筋肉をつけて、代謝の良い状態)、温かい季節になると、体重が落ち易く、絞り易い体になっていますよ。
寒い時期は、温かい季節に絞り易くする為の準備期間にあたりますので、焦らず、一緒に頑張りましょうね。
さぁ～。明日も、元気にプールサイドで、皆様のご参加を心より、お待ちしております。
