♪トレーニング初め♪

こんばんは。

年が明けて３日目。

皆様、如何、お過ごしでしょうか？

私はというと…今日から、トレーニング開始です！

トレーニング初日の今日は、エアロバイク、レッグエクステンション、レッグカール、ランジ、ハックスクワット、ラットフレクサー、そして、アブドミナルを行いました。

結構、脚に効いています…。

勿論、どの部位も重要だけれど、特に、アクアエクササイズインストラクターにとっては、重要な部分。

更に、しっかりと、鍛えなければね…。