【レシピ】アサイーボウルとサバのリエットで朝ごはん


自家製アサイーボウルとともに、最近ハマってるのがサバのリエット。

糖質OFFなため、カリッと香ばしく焼いた高野豆腐につけていただきます。


〈材料 作りやすい分量〉

サバの水煮缶・・・1缶

オリーブオイル・・・大さじ1

ブラックオリーブ・・・15粒くらい

アーモンド・・・大さじ1

あらびき黒胡椒、塩・・・少々

〈作り方〉

1.サバの水煮缶は水気を切って、皮や骨を丁寧にふき取る

2.すべての材料をフードプロセッサーに入れて、ガーッと混ぜる


野菜スティックなどにつけても美味しいです♪