自家製アサイーボウルとともに、最近ハマってるのがサバのリエット。
糖質OFFなため、カリッと香ばしく焼いた高野豆腐につけていただきます。
〈材料 作りやすい分量〉
サバの水煮缶・・・1缶
オリーブオイル・・・大さじ1
ブラックオリーブ・・・15粒くらい
アーモンド・・・大さじ1
あらびき黒胡椒、塩・・・少々
〈作り方〉
1.サバの水煮缶は水気を切って、皮や骨を丁寧にふき取る
2.すべての材料をフードプロセッサーに入れて、ガーッと混ぜる
野菜スティックなどにつけても美味しいです♪
自家製アサイーボウルとともに、最近ハマってるのがサバのリエット。
糖質OFFなため、カリッと香ばしく焼いた高野豆腐につけていただきます。
〈材料 作りやすい分量〉
サバの水煮缶・・・1缶
オリーブオイル・・・大さじ1
ブラックオリーブ・・・15粒くらい
アーモンド・・・大さじ1
あらびき黒胡椒、塩・・・少々
〈作り方〉
1.サバの水煮缶は水気を切って、皮や骨を丁寧にふき取る
2.すべての材料をフードプロセッサーに入れて、ガーッと混ぜる
野菜スティックなどにつけても美味しいです♪