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皆さんこんにちは
BOSTY代表の阿部です



生放送のため事後報告になってしまいますが、今朝のめざましテレビにてBOSTY銀座スタジオが紹介されました!




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着用アイテムはすべて錦織圭モデル

体作りはこれからの番組スタッフの黒尾さん





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©︎フジテレビ

フジテレビ系列 毎週月曜〜金曜
朝5:25から放送



快進撃を続けたテニスプレイヤー錦織圭選手の特集内にて、錦織選手のような腹筋を手に入れるためには?ということで腹筋専門ジムであるBOSTYに撮影依頼を頂きました。






今回の撮影では自宅でも出来る腹筋トレーニングとのリクエストでしたので、マシンやウェイトは使わないエクササイズを行って頂きました。



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外腹斜筋のトレーニング
>ロシアンツイスト

脇腹を意識して20回×3セット





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腹横筋トレーニング
>プランク

通常のプランクでは物足りないという事でしたので、ベンチに脚を乗せて傾斜をつけた状態で行っています。

お腹の力を抜かないように30秒×3セット






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腹直筋のトレーニング
>バランスボールクランチ

バランスを取りながら、動作中は腹直筋のテンションを抜かないように20回×3セット







ひとえに腹筋と言っても腹筋は幾つかの部位に分かれているということは皆さんご存知でしたでしょうか?




美しい腹筋を作るためにはトレーニングを行う際に、それぞれどの部分に効いているのか?を意識して行わなければ効果を得ることが難しいです。





正しいフォームや負荷や回数を知り、そして各部位を知って、常に意識しながら腹筋の筋トレができる方法をBOSTYで身につけましょう!





おかげ様で早くも視聴して頂いたビジネスパーソンや主婦の方々からお問い合わせを頂いております。




美しい腹筋にこだわる日本唯一腹筋専門ジムBOSTYにお任せ下さい!






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BOSTY六本木スタジオ
東京都港区西麻布1-11-6
ホテル&レジデンス六本木1108


BOSTY恵比寿スタジオ
東京都渋谷区恵比寿4丁目11-8
グラン・ヌーノ202


BOSTY銀座スタジオ
東京都中央区銀座8-15-6
クリスタルスクエア銀座4F


BOSTY代々木スタジオ
東京都渋谷区代々木1-37-7
SHOW-A Bld304



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