赤信号で止まったら何かしよう、なんて考えている時に限って信号が青続きで止まらない…よくあることですね
やっと赤信号～今日は目を動かしてみよう…頭を動かさない、顔を前に向けたままで目を動かします
いろいろな方向に、ゆっくりゆっくり動かします…ちゃんと意識しないと、目はいとも簡単に瞬間移動⁇してしまいます（笑）
一回の赤信号の間に出来ることは多くありませんが、次の赤信号を待って再び…
目を上に動かそうとしたとき…うわぁ、瞼が重い！その瞼を上に持ち上げながら目を動かす
目を動かし続けていると、頭が一緒に動きたがっている！と感じられる、ならば頭も動かしましょう
まず目を動かす…その目に押されるかのように頭が動きます
頭を積極的に動かしているわけではありません
この動きの効果が感じられたのは、なんと翌日でした❗️
何日も痛みを抱えていたのに、翌日、あれっ？昨日まであったものが無い…首の痛み、無くなってる♪
前日にしたことは、応急処置程度のこと
頭を上手く支えることが出来ていない全身を見直さないと（苦笑）