肩こり腰痛の原因は冷えかも
さわやかな季節はあっと言う間に過ぎ
じめじめ梅雨の季節がやってきます。
水不足は困るけれど(←福岡、何気に水不足になりやすい…)
過剰な湿気も勘弁してほしい…。
この季節、気になるのが｢冷え」。
ジメっと蒸し暑いか？ と思ったら、ス～っと冷えたり。
で、この｢冷え」がやっかい。
梅雨時期の微妙な体調不調や肩こり・腰痛。
｢冷え」によることもすごく多いってご存知ですか？
「冷え」対策をすることで、この微妙な不調も解消しやすくなります。
冷え対策にリンパケア
冷えてる体は温めるとOK。
いろいろな方法があります。
1.運動
2.湯船につかる(シャワーは避けましょう)
実はリンパマッサージもすごく効果があるんですよ～。
運動とお風呂もいいのですが、この2つのネックは
気軽にすぐ出来ないことが多いってこと。
運動＝嫌いな人はホントに嫌いです。
お風呂＝1日何回も入れるわけじゃないし…。
ですが、セルフリンパマッサージだと、服を着たまま、すぐ始められるのでいつでも出来ちゃうのが魅力なんですね。
ちなみに私は朝、やってます。
運動は好きですが…早朝だとまだ体が起きていないので
このセルフリンパマッサージしてゆっくり血行やリンパの流れを整えてから、
朝のヨガや骨盤体操するとすごく動きやすいんですよね。
体がすっきりすると、心も軽～くなって
その日1日がご機嫌で過ごせます（‐＾▽＾‐）
(もちろん、お休み前もおすすめ)
すごくお気に入りなんです。セルフリンパマッサージ。
===
体ってちょっとだけ、お手入れしてあげると
すごく元気になるんですよ。
難しいスキルもいらないのですよね。
ということで！
誰でも簡単に始められる
「リンパネオクテター式」のセルフリンパマッサージの体験会を
6月も開催しますね♪
服を着たままでOKなセルフケアなので、お気軽にどうぞ(^^)/
この体験会は何回でもリピートOKですから、過去に参加くださった方も
ぜひ、お気軽に心と体の癒しにお越しくださいね。
６月「冷えむくみ解消 セルフアロマリンパケア」体験会開催
正しく効果が出るための
●触り方
●力の入れ具合
も分かりやすくレクチャーしますので
ご安心くださいね♪
当日は
メディカルアロマジェルもご用意(1回分無料)。
「心の安定リラックスジェル」
「心と体の元気が自然に出るジェル(強壮ジェル)」
「リンパ血行促進ジェル」
がありますのでお試しくださいね。
ご自宅でも使いたい方はレッスン後に、材料・容器代でお持ち帰り用に作成出来ます。
お見逃しなく。
メディカルアロマジェルはこのほかに
「セルライト脂肪溶解ジェル」
「デトックスリンパダイエットジェル」
など美容健康にお役立ちのアイテムをそろえています。
詳しくはスタジオでご覧くださいね。
ご感想をいただきました
・翌朝、全身、肌着1枚分のむくみが取れた感じです！
・次の日の朝のトイレタイム、お薬飲んだっけ？と思うくらい濃い尿が。体から要らないモノが出たみたいでスッキリしました
・セルフケア出来るのが、お金がかからなくて一番いい！
・風邪をひかなくなって、病院にかかる回数が減りました。病院に時間がかかっていたのが嫌だったので、良かった！
・冷え、むくみが無くなって、日中がとても快適に過ごせてます！
・便秘が解消
・続けていたらお腹周りがスッキリ
・ぐっすり眠れるようになりました。目覚めもスッキリ(^^)
・小じわが薄くなった。友達に「化粧品を変えた？」って聞かれました♪
・膝痛がかなり減った
・腰痛が軽くなりました。
・肩こりが解消。マッサージに行かなくなりました。
・エクササイズ後にやるようになったら、疲れが残らなくなりました。毎日、フィットネスを楽しんでます。
セルフリンパケアの効果
・冷えむくみの解消
・肌荒れ、シミ・小じわ・たるみの改善
・バストアップ・ヒップアップ
・余分な水分が排泄されることで部分痩身
・小顔
・セルライト予防
・低体温の予防解消
・風邪などにかかりにくくなる
・自律神経に作用してストレスが軽減(←ストレスは万病の元)
・怪我しにくい
・肩こりや腰痛の緩和
・疲労回復
6月冷えむくみ解消 セルフアロマリンパケア体験会
●日時
6/11(日) 11:00～12:00 脚とお腹
6/11(日) 13:00～14:00 小顔と上半身
6/13(火) 13:00～14:00 小顔と上半身
※火曜日開催は6月で終了です
※動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください
※6/11、両方にご参加の方は、軽い昼食をお持ちいただくと便利です
●定員 各5名(女性限定、先着順)
●参加費 各1,000円(税込、当日払い)
●会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303(地図)、西鉄高宮駅徒歩4分、駐車場は周辺のコインパーキングをご利用ください)
●講師 武内美紀(MBCスクール主宰、リンパネオティック協会リンパネオテクター、養成講座講師)
お申込はフォームからどうぞ
体が温まると、疲れも取れてす～っと体が軽くなりますよ(^^)/
●日時
6/11(日) 11:00～12:00 脚とお腹
6/11(日) 13:00～14:00 小顔と上半身
6/13(火) 13:00～14:00 小顔と上半身
※火曜日開催は6月で終了です
※動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください
※6/11、両方にご参加の方は、軽い昼食をお持ちいただくと便利です
●定員 各5名(女性限定、先着順)
●参加費 各1,000円(税込、当日払い)
●会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303(地図)、西鉄高宮駅徒歩4分、駐車場は周辺のコインパーキングをご利用ください)
●講師 武内美紀(MBCスクール主宰、リンパネオティック協会リンパネオテクター、養成講座講師)
お申込はフォームからどうぞ体が温まると、疲れも取れてす～っと体が軽くなりますよ(^^)/
アロマとリンパ体操のトレーナー 武内美紀(プロフィール)MBCスクール主宰
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