金曜日の夜、東若久公民館で開いている青竹骨盤体操。始めてから9年たつ。
最初は青竹踏みとエアロビクスの組み合わせだったけれど、メンバーさんも段々年齢を重ねていくので、
エアロパートはばっさり切ってしまって、今は骨盤体操にしてます。
参加メンバー、すべて乙女。
40代から60代までと思う。
そりゃあ、皆さんほがらかで、人間としても余裕があり、デキテらっしゃる。
（あ、メンバーさん、このブログご存知なので、”余裕”というのはカラダの幅の”余裕”やろ、と
突っ込まれてるかも
）
レッスン中は笑いが絶えないので、腹筋トレーニングはいらない。
笑ってて腹がよじれるぅぅぅ。
積極的にメンバー募集もせず（たんにワタクシがずぼらしてるだけ）
口コミと年度始めの公民館だよりでメンバー募集してる状態の
チョーゆるーいサークル。
なんか、そのゆるさが良さげなようです。
[皆さんの感想]
・頑張らなくて良いと言われてホッとした。
・ゆるい体操なので楽に続けられる
・メンバーさん同士に心地よい距離感があるので、それでお付き合いしやすい
・整骨院に行ってたけど、この体操で行かなくてすむようになった
・睡眠導入剤の服用が減った。
・カラダの力が抜けるようになり、よく眠れるようになった
・腰が痛くても、サークルで骨盤体操すると、痛みが解消する
・腰やひざの痛みが減った
・カラダの使い方が分かるようになった。
・自分である程度、カラダの調整ができるようになった