この季節は風邪・インフエンザが気になりますね~。

スタジオ、自宅でこの時期に一番活躍するのが、このアロマスプレー。

抗菌力がばっちりで、香りもさわやかで、人気のアロマスプレーなんですね。

作り方も超簡単で。
パルマローザとバスオイル、水道水を混ぜるだけ。

抗菌や風邪予防、というと「ティートリー」を選ぶ方も多いのですが
スプレーには向いていないんですよ。

ティートリーは、違う形で使って上げないと
風邪予防には役に立たないのです。

意外と、知らないでティートリースプレー使ってる人は多い。

アロマって雰囲気で使ってしまうと
期待する作用も台無しになることが多いので
ちゃんと学んで使いましょうね。

聞いた話ですが…
「ユーカリレモン」というアロマがあるのですが

「ユーカリ」のアロマと「レモン」のアロマを混ぜたら、「ユーカリレモン」になる

と仰ったアロマの先生もいるとかいないとか。

ワハハ…あり得ません。


ということで、アロマを使って自分と家族の健康管理にしたいなぁ~と思っている方
「メディカルアロマ健康管理士」(←詳細)の講座がぴったりなので、ぜひ、アロマの正しい活用の仕方を知って
楽しいアロマライフ、実践しましょうね。


こんなことが出来るようになります

●家庭常備薬代わりのアイテムをアロマで作れるようになります
●「協会のレシピを見て作れる作り方」を「手作り会」等のサークル活動が出来ます
●協会から安全性を確認された精油や基材を、「講師価格」で購入できます


~メディカルアロマ健康管理士講座~
■開催要項■
●日程 1/26(木)12:00 ~ 17:00
※ご都合に合わせて日程も設定いたします。お気軽にご相談ください

●会場 MBCスクール(地図、福岡市南区高宮3-10-1-303、西鉄高宮駅徒歩4分)

●定員 1名(先着順)※定員になり次第、〆切ります

●参加費 合計25,000円(税別)
内訳:受講料 20,000円(税別) 材料費 5,000円(税別)
※認定料込、入金後のキャンセルはご遠慮ください。日程のご都合が悪くなった場合は、日程変更で対応させていただきます

受講後はご自分やご家族のセルフケアにしっかり役立てられます。
講師としての活動はできませんので、ご注意ください。
ジェルやクリーム・ウォーターの手作り体験会や手作りサークル等の活動は出来ます。


リンク お申込はこちらのページからどうぞ

今まで難しいと思ってた健康管理が、アロマを使うことで安全・簡単に出来るようになります。
ぜひ、この機会をお見逃しなく!



講座概要



【作るもの】
ラベンダークリーム 3種類 各1個づつ
ラベンダーウォーター
ラベンダー乳液
ラベンダージェル
合計6個

受講後は終了書を発行いたします。下記からお好きな方を、お選びください
① メディカルアロマQOLプランナー
② メディカルアロマ健康管理士
この資格は講師としての活動はできません。
アロマアイテム手作り体験会や、手作りサークルなど、趣味的な活動が出来るようになります。
また、精油・基材・容器が、日本メディカルアロマテラピー協会会員価格で購入出来るようになります。


講座内容

□レッスン1
メディカルアロマQOLプランナーとは
日本メデイカルアロマテラピー協会について
体質判断を使ったメディカルアロマの説明
処方の作り方 西洋医学的処方、東洋医学的処方、心理学的処方

ラベンダーの説明
ラベンダーアングスティフォリア
ラベンダーストエカス
ラベンダースピカ
メディカルアロマテラピーとは
Question:蚊よけに使える精油は?

① スプレーの作り方
使用してはいけないものと使い方
抗菌力 フェノール係数
② やわらかめのクリームの作り方
③ 硬めのクリームの作り方
④ ジェルクリームの作り方
⑤ ウォーターの作り方
一般のアロマとメディカルアロマの違い
メディカルアロマの使い方 1
メディカルアロマの使い方 2
猫にメディカルアロマは危険だと言う人がいますが…
香りでも、鼻から精油の成分が吸収されるので、危険?
人と動物の違い
⑥ バスオイルの作り方
⑦ 乳液の作り方

免疫システムについて

メディカルアロマ基礎知識
精油の選び方
精油とは
精油の特徴
精油の抽出法
精油の抽出量
精油の内容成分
精油を使用する際の注意点
注意しなくてはならない精油


□レッスン2
現代医療とアロマテラピーの違い (日本の現状)
特に現代医療が苦手とする病気
⑧ ジェルの作り方
ストレスケア
体の病気レベル
心の病気レベル
基礎心理学とは
応用心理学とは
抗うつ剤ジェル
安定剤ジェル
安眠ジェル
市販薬をメディカルアロマで作ったら
メディカルアロマテラピーレシピ
良く使うレシピ35種類



心地よくコンディショニング メディカルアロマ認定アドバイザー 武内美紀
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日曜日に開催しました「メディカルアロマ骨盤体操 肩こり解消の正しい座り方レッスン」。
初めてご参加の方、リピーターの方、
ありがとうございました。

座り方と肩こりの関係。
うん、普通、気づかないでしょう。

じっと座ってる姿を見てても、十人十色。ほんといろいろ。
日ごろ何気なくやってる動作も、十人十色。左右差もがっつり。

レッスンでは、
「座って、後ろを振り返ったり、腕を天上へ伸ばしたり」
を中心に、動きを検証しました。

いっぱい出ましたね。癖。
みんなで「同じ動作」をしてるのに
振り返りやすい・振り返りにくい
腕を伸ばしにくい・伸ばしやすい

なぜ、やりにくさが起きるのか? やりやすくして体に負担をかけない方法は?
を体感していただき、軽く動いていただきました。

慢性的な肩こりの原因は、9割方、体の使い方・動かし方。
「体の使い方・動かし方」が変わらないと解消しないのです。
だから、癖に気づいて変える必要があるわけ。

但し、「体の使い方・動かし方の癖」って、まず、自分では気づきにくい。
癖がフツーになっちゃってるから。
しかも、ミリ単位のズレだったりするから。
だから第三者のチェックが必要なんですよね。

===

世の中、ほとんどの方が

「肩こりになったらマッサージ・整体・湿布」という思考なんですが…

それ、終わりがないよ?
ずっと肩こりは付いてまわるよ?


私も20代の頃は、肩こりにはすごく悩まされてました。
ついでに寝違えも。
しょっちゅうしてました、寝違え。

肩こりも、寝違えも、体の使い方のまずさが原因なんですよね。


今は、体の使い方がかなり改善されたので、肩こり・寝違えの悩みが消えた。
肩こり・寝違えになっても、軽く調整体操すれば、動いて直せちゃうし。


慢性的な肩こりは、動きを見直して、ばっちりサヨナラですね(^^)。
小さなズレ・癖にさえ気づけば、誰でも改善出来ますから
大丈夫ですよん。

※ちなみに上の画像の彼女も、肩こりしやすい姿勢なんですよね
無料画像サイトからお借りしてるモノですが


さて、2月のメディカルアロマ骨盤体操は
「腰痛解消の正しい立ち方」。

うん、立ち方も癖がいっぱいあるのです。
ぜひ、チェックしましょうね。

~メディカルアロマ骨盤体操 腰痛解消の正しい立ち方~

●開催日 2017年2/19(日)13:00~14:30
●受講料 2,500円 円(税込、当日払い)
●ご用意いただく物 動きやすい服装、フェイスタオル1枚、飲み物(水分補給)
●会場 MBCスクール
(福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅から徒歩4分
地図)
●定員 5名(先着順) ※女性限定

リンク★お申込はコチラのフォームからどうぞ★


MBCスクール主宰 武内美紀(プロフィール)

■メルマガ■

■ボディワーク(骨盤リンパ体操、リンパヨガ、リンパケア)
■ボディワーク個人セッション/グループレッスン
■ボディポテンシャル入門講座(歪み癖の悩みを解消講座) (毎月開催)
■セルフリンパケア指導者養成講座 (随時開催)
■動画無料レッスン エコノミークラス症候群解消エクササイズ他

JBP日本ボディポテンシャル協会資格取得講座
■ポテンシャルリンパケア体操インストラクター
■A級公認指導士
■ポテンシャルヨガ公認指導士

■メディカルアロマテラピー
■日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長来福!! メディカルアロマフェスタin福岡、2017/5/23開催決定!
■メディカルアロマミニ講座 毎月テーマを変えて開催
■メディカルアロマボディメンテ骨盤体操 毎月テーマを変えて開催
■【手作り・ハッピーアロマ会】

JMAA認定講座
■アロマボディメンテナンス アロマとフィットネスのコラボで、自宅が自分だけのアロマホームケアの空間に早変わり (随時開催)
■メディカルアロマ健康管理士 アロマの基礎とホームケアにばっちりな多彩なレシピを学べます。(随時開催)

NPO日本メディカルアロマテラピー協会には、医師と一緒に臨床を重ねて、家庭常備薬を精油で作れるノウハウが満載。体とココロの悩みをサクッと解消しましょう。
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腰の痛み。辛いですね。
実はその痛み、立ち方からも起きることをご存知でしたか?

ちょっとした体の歪みや、小さな立ち癖が、腰に与える影響は大きくて…
そんな慢性的腰痛から逃れるには、立ち方を変えることが必要なのです。

マッサージをしても、整体をしても、その時は良いけれど…
すぐにまた痛みがやってくる…
そんな方は、ぜひ、立ち方を見直してくださいね。

そんな方のために、レッスンを企画しました。

メディカルアロマ骨盤体操 腰痛解消の正しい立ち方レッスン

いきなり体操するのではなく…
レッスン前にメディカルアロマジェルを使ってやさしく体をほぐした後に
軽い骨盤体操をします。
「痛み・違和感を排除した優しい体操」ですので、安心してご参加ください。

また、講座で使ったメディカルアロマジェル。
ご自宅でも使いたい方は講座後に、材料・容器代でお持ち帰り用に作成出来ます。
お見逃しなく。
メディカルアロマジェルはこのほかに「セルライト脂肪溶解ジェル」など美容健康にお役立ちのアイテムをそろえています。
詳しくはスタジオでご覧くださいね。

レッスンの流れ

1. セルフリンパケア
アロマジェルを塗りセルフリンパケアをして全身をゆるめます。
メディカルアロマジェルの「むくみ冷え解消ジェル(血行リンパ促進)」or「筋肉痛解消ジェル」をご用意しています。
ジェル1回塗布分無料でOK。どちらかをお選びくださいね。

2. 骨盤体操(すべて初心者向け)
「頑張らない」「無理に伸ばさない」骨盤体操で、関節や筋肉をほぐし、正しく美しく姿勢を保てるように調整。

こんな方にお勧め

●肩こりや腰痛などをどうにかしたい
●疲れやすい
●リフレッシュしたい
●体が固い
●運動が苦手
●セルフリンパケアを体験してみたい
●メディカルアロマボディケアを体験してみたい



これまでの受講者の方のご感想

●体操始めて、気づいたらマッサージ通いをやめてました。
●疲れにくくなった
●イライラが減ってココロが落ち着いた
●冷えむくみが減って、体がほっこりぽかぽかに
●ほぐれた~、気持ち良かった~
●アロマジェルのおかげで、いつもより痛みもなく、すごくほぐれた
●朝、すっきり起きられるようになった

というご感想をいただいています。

誰でもOK。体が固くても大丈夫。

体操と聞くと

●体が固いから出来るだろうか?
●ついて行けるだろうか?
●場違いじゃないだろうか?
●キツイ思いをするのではないだろうか?

って感じてらっしゃいませんか?

「このゆるい感じなら、体の固い私でも大丈夫でした」
「頑張らないで出来る範囲で~と、常に声かけしてくださったので、安心して受けられました」
「歪みも取れて気持ちイイ!」
「レッスン後の体の心地よさ・スッキリ感は抜群です」
「運動音痴の私でも大丈夫でした(^^)」

こういったお声をたくさんいただいています(^^)。

~メディカルアロマ骨盤体操 腰痛解消の正しい立ち方~

●開催日 2017年2/19(日)13:00~14:30
●受講料 2,500円 円(税込、当日払い)
●ご用意いただく物 動きやすい服装、フェイスタオル1枚、飲み物(水分補給)
※シューズは不要です
●会場 MBCスクール
(福岡市南区高宮3-10-1-303 西鉄高宮駅から徒歩4分
地図)
●定員 5名(先着順) ※女性限定

リンク★お申込はコチラのフォームからどうぞ★


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■日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長来福!! メディカルアロマフェスタin福岡、2017/5/23開催決定!
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■メディカルアロマ健康管理士 アロマの基礎とホームケアにばっちりな多彩なレシピを学べます。(随時開催)

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寒いですね~。
福岡県内も雪がちらついている所もあるようです。

さて、今日はうちの夫くんの誕生日です。
56歳…。56歳…。
月日が経つのは早い(笑、ヤツが21歳の時から知っていますので)。

でもって、ささやかにお祝い。
「デコレーションケーキよりもいろいろな種類のケーキがいい」
と言いますので、アソートで(ちなみに家族3人分です)。

うちのスタジオにほど近い
「Patisserie Glacier A7 (パティスリ グラシエ アセット)」さんで購入。

質の良い素材を使ってあるんだろうなぁってスイーツばかりで
ここのケーキだと、食べた後に胃がもたれないのです。

ちなみに我が家3人が、このお店のでイチ押ししてるのは
シュークリームと苺のショートケーキ。
余計なモノがないので、すごく安心して食べられる感じ。

===

さてさて、こういった白砂糖を使ったケーキってやはり美味しいのですが
油断していると、「白砂糖の中毒」にはまって
甘いモノがやめられなくなるんですよね。



今回みたいに、白砂糖系を食べた後、私はこんなふうにしています。
ケーキ食べた後、甘いモノが欲しくなったら

玄米甘酒豆乳を飲む。

これ、砂糖は一切なしで優しい甘み。
アグレッシブな白砂糖の甘さを欲しがる感覚がリセットされる感じ。
(当者比)



甘いモノ、炭水化物って、脳の緊張を緩めてくれる…。
ストレス抱えてる人、我慢強い人、休養・睡眠が不足してる人、忙しい人って
甘いモノやアルコールを好む率が高い。

一番ベストなのは、こういった緊張を生み出す行動をやめたり、対象から離れたりするのが一番なのですが…。

どうしてもそれが難しい時は
甘いモノ・炭水化物と上手に付き合って
緊張をほぐして
心地よく毎日を過ごしましょう(o^-')b

どうしてもストレス抱えてる時は、メディカルアロマの手を借りるのも1つの方法。
「食欲調整・自律神経調整のレシピでアロマジェルを作って
手首にちょこっと塗っておくとバッチリですよん。



ジェルは下記の講座・レッスンで手作り出来ますので
ぜひ、ご活用くださいね。

■メディカルアロマミニ講座 毎月テーマを変えて開催
■メディカルアロマボディメンテ骨盤体操 毎月テーマを変えて開催
■【手作り・ハッピーアロマ会】

MBCスクール主宰 武内美紀(
プロフィール)

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■ボディワーク(骨盤リンパ体操、リンパヨガ、リンパケア)
■ボディワーク個人セッション/グループレッスン
■ボディポテンシャル入門講座(歪み癖の悩みを解消講座) (毎月開催)
■セルフリンパケア指導者養成講座 (随時開催)
■動画無料レッスン エコノミークラス症候群解消エクササイズ他

JBP日本ボディポテンシャル協会資格取得講座
■ポテンシャルリンパケア体操インストラクター
■A級公認指導士
■ポテンシャルヨガ公認指導士

■メディカルアロマテラピー
■日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長来福!! メディカルアロマフェスタin福岡、2017/5/23開催決定!
■メディカルアロマミニ講座 毎月テーマを変えて開催
■メディカルアロマボディメンテ骨盤体操 毎月テーマを変えて開催
■【手作り・ハッピーアロマ会】

JMAA認定講座
■アロマボディメンテナンス アロマとフィットネスのコラボで、自宅が自分だけのアロマホームケアの空間に早変わり (随時開催)
■メディカルアロマ健康管理士 アロマの基礎とホームケアにばっちりな多彩なレシピを学べます。(随時開催)

NPO日本メディカルアロマテラピー協会には、医師と一緒に臨床を重ねて、家庭常備薬を精油で作れるノウハウが満載。体とココロの悩みをサクッと解消しましょう。



昨日はリビング福岡・シティリビングさんでセルフリンパケア講座をさせていただきました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました。

「足の冷えむくみ」対策のリンパケアがテーマ。

イスに腰掛けて、服を着たままでOKなので、仕事や家事の合間にもちゃっちゃと出来るやり方を
ご紹介しました。

こういった毎日のこまめなお手入れが、冷えむくみの最強のケアなんですよね。
講座が終わるころには「芯からぽかぽかしてきました!」とお声がどんどん出てましたよ。

夜の部が終わったのは21時でしたが、帰り、寒風の福岡の街中を歩いてても、全然平気でした。


で、受講して下さった方からメールをいただいのですが
「朝、すっきり目覚めました」
「体重が1キロ落ちていました」
「朝のお通じ、ばっちりでした」
と!

うん、やっぱりセルフリンパケアってすごい!

ということで、2月、セルフリンパケア体験しますので
ぜひ、ご興味ある方、一緒にセルフマッサージしましょう!

ダウン

2/12「美女磨きのセルフアロマリンパケア」体験会
当日は、リンパの流れを促すメディカルアロマジェルもご用意(1回分無料)。
ご自宅でも使いたい方はレッスン後に、材料・容器代でお持ち帰り用に作成出来ます。
お見逃しなく。
メディカルアロマジェルはこのほかに「セルライト脂肪溶解ジェル」など美容健康にお役立ちのアイテムをそろえています。
詳しくはスタジオでご覧くださいね。

●日時 2/12(日)
11:00~12:00 脚とお腹
13:00~14:00 小顔と上半身
※動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください
※午前と午後の両方にご参加の方は、軽食をお持ちいただくと便利です

●定員 各5名(女性限定、先着順)

●参加費 各1,000円(税込、当日払い)

●会場 MBCスクール(福岡市南区高宮3-10-1-303(地図)、西鉄高宮駅徒歩4分、駐車場は周辺のコインパーキングをご利用ください)

●講師 武内美紀(MBCスクール主宰、リンパネオティック協会リンパネオテクター、養成講座講師)

リンクお申込はフォームからどうぞ

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■ボディワーク個人セッション/グループレッスン
■ボディポテンシャル入門講座(歪み癖の悩みを解消講座) (毎月開催)
■セルフリンパケア指導者養成講座 (随時開催)
■動画無料レッスン エコノミークラス症候群解消エクササイズ他

JBP日本ボディポテンシャル協会資格取得講座
■ポテンシャルリンパケア体操インストラクター
■A級公認指導士
■ポテンシャルヨガ公認指導士

■メディカルアロマテラピー
■日本メディカルアロマテラピー協会吉田会長来福!! メディカルアロマフェスタin福岡、2017/5/23開催決定!
■メディカルアロマミニ講座 毎月テーマを変えて開催
■メディカルアロマボディメンテ骨盤体操 毎月テーマを変えて開催
■【手作り・ハッピーアロマ会】

JMAA認定講座
■アロマボディメンテナンス アロマとフィットネスのコラボで、自宅が自分だけのアロマホームケアの空間に早変わり (随時開催)
■メディカルアロマ健康管理士 アロマの基礎とホームケアにばっちりな多彩なレシピを学べます。(随時開催)

NPO日本メディカルアロマテラピー協会には、医師と一緒に臨床を重ねて、家庭常備薬を精油で作れるノウハウが満載。体とココロの悩みをサクッと解消しましょう。