ブログでは初めましてです
椥辻店の健康オタク😉宮田です！
椥辻店の健康オタク😉宮田です！
実は今車
の免許を取るため1月から週２日の出勤に変わったのですが、動く量は大幅に減ったのですが、食べる量が変わらないので確実に、、、、、
の免許を取るため1月から週２日の出勤に変わったのですが、動く量は大幅に減ったのですが、食べる量が変わらないので確実に、、、、、太りました
今、下っ腹が出てくる恐怖と戦っております。
なので今までの健康オタク知識を活かしてプチダイエット生活中です！
今実践しているのは
糖質制限ダイエット
炭水化物(ご飯、パン類、麺類)と、糖質が高い食べ物をなるべく食べないようにしています！
ご飯やパンを食べなくても、以外にお腹が減らなくてびっくりです😳😳
なんとなく、血行が良くなった気がします
あとは気持ち程度に…
これを飲んでます😂😂
なんとなく、食べすぎてもお腹が出なくなった…気がします。（笑）
あとは一駅分歩くようにしたり階段をなるべく使ったりと、無理ない程度に動くようにしています！
日々、自分の体に起きる変化にも目を向けることでお客様のお身体の変化にもすぐ気付く事ができます
以前よりコリがひどくなってる、新しいコリができてる、逆もしかり、以前よりむくみや冷え改善されている、お顔に疲れが出なくなっているナドナド…
ご自身がわからなくても、私達がお身体を触って気付く事、わかる事がございます
些細なお身体のお悩みも是非相談して下さい＼(^o^)／
お待ちしております
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😄Body Impact山科椥辻店😄
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