効果の低いトレーニング一例

筋トレは正しい知見を持ってアプローチしていけば、
よりよい結果を得ることが可能なのは間違いありません。

しかし、多くの人は結果を得られない。

努力に伴わない結果しか得られない場合は、
歩いている道が間違っているということを表しています。

これは人間関係、勉強、仕事、ファッション、恋愛など
あらゆることに共通しています。

どういうことか。

あらゆることには、

ある一定の「正しさ」というものが存在する

ということなのです。

唯一の無二の回答などいう普遍性を持ったものは
存在しませんが、間違った方向へ行ってしまわないような
「道」といえるようなものは必ず存在するのです。

それをここでは「正しさ」といいます。

「正しさ」を踏まえなければ、先はありません。

踏まえるからこそ、その先への発展が存在するのです。

踏まえなければ・・・



- 50 kg for the biceps -

得たい結果を得られないまま時だけが過ぎていきます。

どんな情報を掴むべきなのか。

それはどんな人生を生きるのかということと言い換えても大差無い
と感じてしまうような時代に我々は生きているのです。

何故、正しい情報は伝わらないのか。

メディアが流す情報は、すべてが正しいと
思って妄信してしまうと痛い目にあいます。

伝えられる情報が必ずしも正しいとは限らない。

なぜか。

情報とはどのようにも加工することが可能だから

という事実があるからです。

ある人、ある機関のフィルターを通してからしか、
情報を受け取ることは多くの場合出来ません。

それはどういうことなのか。

一つの状況が存在するとして、それをどういう側面からみて、
どの部分を切り取るのか、ということは伝える側が操作することが
多分に可能なわけです。

情報は自分の都合の良い部分だけを切り取ってしまえば、
綺麗なかたちには整えられます。

それはある意味では事実であり、正しいことを伝えているのです。

我々はある部分のみだけを切り取られ伝えられています。

全体のどこかが隠され、どこかが強調されている状態の
情報を受け取っているということなのです。

情報の全体を知っているのは、それを掴んでいる人間にしか分からないのです。



 - They died for bodybuilding -

このような不自然さに気付く感性が必要になります。

情報は必ずしも正しいものとして伝わってくるとは限らないのです。

瞬発的な筋力のトレーニング

使える筋力トレーニングとして、

瞬間的にパワーを発揮させるものがあります。

それは無酸素的に一瞬のパワーの解放を
繰り返し行うことで鍛えられていきます。

タメが無い状態から一気に解放させるパワー。

- IFBB Pro Tonia Moore does Intense Tire Flippin Sledgehammer Circuit -

そういうトレーニングも必要な人はやるべきでしょう。

もしあなたが、日常生活でスタイルを良くみせてファッションを
カッコ良く着こなしたい、海外で見劣りがしない体格を手に入れたい
という場合には、必要性は低いでしょう。

最適な方法は文脈によって変化するのです。

どういう結果を求めているのか。

よりよい結果を得るためにやるべきことは大きく変化します。

あるときには正しかったものが文脈が変われが正しくなくなる。

そういうことは往々にしてあるのです。

あなたはどうなりたいですか？

ちなみに、動画の彼女はナチュラルではありません。