昨日の東京は 初夏のような陽気でした。
それでも 郊外の多摩エリアは
木陰が涼しく 本当に美しい季節。
急に夫トオルが 月曜は休む～なんて言い出したので
のんびりランチなどをしておりました(笑)。
最近 益々 ジャズバンドに夢中になっているようで
珍しく とても饒舌。なんだか りりかと一緒に居るような感じ(笑)。
聞いて 聞いて～の夫は ホント 珍しいんです。
夢中になるものがあるっていいな。
・・・そんな ほっこり月曜日でした。
さて 私自身は・・・
というと 相変わらず 骨盤底からのコアトレ
美姿勢トーニング伝道に夢中！です。
今期誕生した 麗しき認定講師の方々の応援もありますし
現在 活動中の講師の方々からのお問合せにも
一つ 一つ 丁寧に応えていきます。それも また楽し。
そんな時 「美姿勢トーニング的には」なんて 言葉回しが多いです。
何故なら クラシックバレエの世界
ブリティッシュ乗馬の世界 等など
それぞれの世界で
「良い姿勢」という概念は ちょっとづつ違っているから。
美姿勢トーニングでは
骨盤底を起点にする感覚を覚えて
そこから 呼吸と連動して
体幹部を上に引き上げるように使っていきます。
腰や股関節 膝など・・
主要な関節に 一番負担がかからない場所。
それも 美姿勢トーニングではとても大切。
例えば 座っていたら
坐骨で座り 上半身がすっと上がった時に
背骨の美しいゆるやかなＳ字ラインがあるか否か。
その場所で ふっと力を抜くことが出来るか。
↑ 過分に余分な力は入っていないか。
その際 骨盤底から 頭頂部までは 気持ち良く伸ばされている感覚です。
そうそう。
昨年の美姿勢トーニング認定講師
大阪の横山有香さんのブログの画像が秀逸でしたっけ。
この可愛い画像で解る通り
骨盤底は 確かにギューッと収縮させますが
身体全体(座っていたら 体幹全体)はぐいーんと伸ばす感覚です。
・・・きっと ここが 最初は難しい感覚なのでしょうね。
猫ちゃんで説明すると
伸びた下の足が親指あたりでギューッとくっついたまま
この感覚が 骨盤底を締めた感じで・・
上の足の先っぽが 頭頂あたり という感覚でしょうか。
この説明でも
解りやすいようにイメージを使ったつもりが
益々 迷いの森に入ってしまう方もいるような不安と共に(笑)。
まぁ 今期も個性豊かな 素敵な認定講師さんが誕生していますので
皆さまのイメージにぴたっと来る方に
是非 アプローチされてみて下さいませ。
明日のブログから お一人 お一人 ご紹介できたら と想います。
今期も 養成講座をアシスト下さった
柴田有紀子さんが 認定のみんなに
素敵な言葉を贈って下さいました。
新しいクラスが終わる時
有紀子さんの恩師が仰っていた言葉だそう。
「古いシューズはこの場に置いて行き、
ここを出る時は新しいシューズに履き替えて、
それぞれのフィールドで、それぞれの家庭、仕事、自分を重ねてください」
本当に 仰る通り ですね。
何か学びを得た後は ご自分に新しい概念が加わっていて
新しい自分に生まれ変わっています。
美姿勢トーニングでは 私の方が先輩ではありますが
生を活かす 生活の中で
講師の皆さま方から 色々と教えて頂くことも多いです。
そんな風な 切磋琢磨しあえる関係でいられたら・・・
なんて 心から想う朝です。
さてさて 火曜日の私は
張り切って 恵比寿実践レッスンに行って参ります！
どうぞ 健やかな一日になりますよう。
【お 知 ら せ】
今週の日曜日は 美しい城下町
松本にて 美姿勢トーニングセミナーが開催されます。
お席にまだ余裕があります との事ですので
ご興味のある方は どうぞいらしてみて下さいね。
素敵な概念の 最初の一歩になること請け合い！
～ 今週も骨盤をすっと立てて 健やかにお過ごしください ～
認定講師による美姿勢トーニングセミナーもしくはレッスンを受講された方でしたら、どなたでもご購入いただけます。