【考え方編】これ、絶対に絶対に絶対に！ 忘れないでください！

　タイトルしつこいですね（笑）

　さて、前回書き忘れていたのでまず一つ。
　（これはタイトルと別の話ですが）

　昨日、ブログを読んで何かを感じたなら、受け取った側の力ですよ、あなたはすごいんですよ、と書きました。
　が、もう一つすごいこと書き忘れてました！

　すごいのは、これだけのモヤモヤや不安を的確に私に伝えてくれた方（メッセージをくださった方）です
　自分のなかの感情を言葉にするの、難しいのです。
　しかも、素直に書かないと、相手には伝わりにくい。
　そうすると当然私が書く返信も的はずれになったりします。

　だから、このメールを書かれた方の力も、そして、見知らぬ私にこの気持ちを打ち明ける勇気も、その答えをシェアすることを了承してくれたことも、すごいことだと思います！

　そして、この方の書かれた内容が、リアルだったからこそ、読んでくださったかたにも伝わったのだと思います。

　以上

　さて、本題です。私がこの一連の記事で書いたことは、6つ。
　ひとつの記事にひとつの話を深めて書いたつもりです。（片づけは記事二つに分割しましたが）

　ここで、考えてください。
　根本的なことはあんまり違わないかもしれないけど、新しいこと（知っていたこともあるかもしれませんが）をこれだけたくさん知ったのです。

　気持ちが軽くなって、楽になって、目の前が明るくなった方もいらっしゃるかもしれません（そうであったら嬉しいです）

　だから、だけど、かならず覚えておいてください。

　今まで自分の感覚に蓋をしていた分、

　すごく明るいところに出られた気がするなら、

　余計に反動は必ず出ます。

　絶対に、また、自分へのダメ出ししたり、自信がなくなったり、不安を感じたり、他人との比較をしてへこんだり、します。
　断言します。
　絶対です。

　揺り戻すように、絶対その波はあります。来ます。

　だけど、そういうときは

　「ああ、反動出たな」 

　と思ってみてくださいね。

　そうなったら、「これがそれか」と思ってください。

　知識は、すぐには身に付きません。感情や思考のパターンもそんなにすぐには変わりません。

　だけど、あれだけ知ったのに、あれだけ納得したのに、とか思わないでください。

　やっぱり私は手帳がうまく使えなくて、みんなはもっとうまく使ってるのに…。とか
　やっぱり、他の人の手帳とあれもこれも違う…。これでいいんだろうか。とか

　自分軸、見えた気になったけど、わからなくなった…。
　やっぱり私のことなんて、自分にはわからないんだ。とか。

　やろうと思ってたのに、やれてない！　とか。

　うまくいきそうになったところに、また前の思考が顔を出すと、より、大きく自分に失望したりします。

　でも、それが普通の反応です。

　変わるのが難しいところほど、反動は大きいし、より良いと思えることをちょっと体感したあとだと、大きく失望もします。
　でもそれは、前は知らない状態を、知ったからです。
　前進してるのです。

　だから、そういう波がやってきたら、

　「あ、これだな～」くらいに思ってください。

　「今疲れてるのかも」

　「睡眠不足かも」

　「落ち込む時期なのかも」

　なんて、適当に理由をつけて、 ゆっくりしてください。

　そういうときも、あってもいいし、それがあったって、あなたの素晴らしさは何にも変わりません♪

　厄介なことに、女は目に見えないホルモンの動きだけで、気分も大きく変わってしまう生き物です。

　そして、この記事を思い出してみてください。

　あなたは、その状態の対処法、知ってるのです。

　できたら、ちょっと考えてみればいい。
　できなければ、時間が過ぎるのを待ちましょう。
　休養をとりましょう。

　ただ、それだけです。
　その状態がいいとか悪いとかではないのです。
　誰にでも、反動は来ます。

　身に付けるには、時間がかかります。

　それだけです

　しっかりと、ここで何度も対処法を繰り返せば、かならず少しずつ変わってきます。
　だから、あなたのその感情は、ただ認めてあげればいいのです。

　ああ、落ち込む波が来て、苦しいんだね、と。

　なので、今は存分に、気持ちが軽い状態を楽しんでもらって、もちろん全然よいのですが、そのうちこんなパターンも来るかも、と覚えていてみてくださいね。

　そしたら、必要以上にダークにならずに踏みとどまれます。

　いつくるかなー。練習になるな、くらいの気持ちでいてください！

　それが来ても、時間が過ぎればいいのです。

　試しに、取り戻してきた、やりたいことや好きなことを試してみるのもいいかもです。

　自分の癖は、そんなに簡単に抜けないとママイキでも何度も言われるので、落ち込むのも自分の癖が出たなぁ、くらいで受け流せると少し楽になります。
　それは絶対に、ずっとは続きません！

　あなたは、今のあなたのままで、充分にすごいのです。
　だから、またこないだまでと同じことがいくつかできなくったって、何も変わりません。

　マイナスにはなりません。

　そこに対処できたら、どれだけプラスが増えるんでしょう

　できたり、できなかったり。
　それを繰り返していけば、きっとたくさんプラス方向に進んでますよ！
　だって出発点は、誰だってマイナスなんかじゃないのです。
　知ればプラス、できればプラス、できなかったとしても知った分だけはプラス。
　それは消えません。

　どんな経験も、プラスです。
　今はそれに気づかなくても。

　だから、ひとまず、絶対に「また落ち込む波は来るんだな～」ということだけは忘れないでくださいね

　ひとまず、今回はこれで終了です！
　（あと、余談で私の感想を書きます）