今日は、いいお天気です
久しぶりに、休みの日の晴天（笑）☀
お友達とのランチにはちょうどいいわ♪
とは言え、食べに行くお店は、
歩いて３０秒ほどの場所ですが（笑）
その様子は、また後日ＵＰしま～す♪
昨日の晩ごはんはこんな感じ
野菜中心です。
ほぼ料理には、野菜入ってます（笑）
最近は、毎日お魚類も取り入れるようにしてます
１日に５回お魚を食べないといけないって
テレビで言ってたので
気をつけて取り入れるようにしています
若いころから、これぐらい気をつけておけば
今こんなにあわてなくていいのにね＾＾；
もう１度１０代に戻れるなら
食生活キチンとしまーす！！
若いころは、食べたいものガンガン食べてたから
きっと偏ってたわ
お魚・・・たぶん１ヶ月に数回って感じだったと思う
体の中のいろんなものは、取り戻せないものが多く
これ以上悪くならないようにするしかないよね
血管年齢とかコレステロールとか内臓脂肪とか
色々気になるわ～（笑）
あ!!明日健康診断!!
怖いー！体重が～～～（笑）
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