メタボ対策に おすすめの筋トレ

ぽっこり出ちゃったメタボ腹！

病院でも「メタボの解消の運動は、毎日続けましょう。」って原則みたい。

でも、いきなりできるわけないじゃん。

だったら→この筋トレ法がおすすめ。

ま、格闘技やるわけじゃないから、せめてお腹だけでも＞＞１日15秒でひっこめましょね！

筋トレ用のダンベル？　いらない、いらない、

１日３０分歩く時間もない＞＞サラリーマン用の筋トレですから。