ベジライフ酵素液 置き換えダイエットはこうやる！

今やほんとうにいろんな会社から出ている置き換えダイエット用のメニュー。
けど、ベジライフ酵素液を使った置き換えダイエットって「プチ断食」とか「ファスティング」っていうふうに呼ばれています。


じゃあ通常のダイエットメニューとどうちがうの？ってところなんだけど、それは具体的なダイエット方法をチェックしてみるのがイチバンの近道かもしれません。



【初級編】

朝食として食べていたものをベジライフ酵素液＋水分のみに置き換え。
初めてプチ断食に挑戦するという方、無理をせずにじっくり続けていきたいという方は、まずはここからスタート。

ちなみにわたしは朝食を軽くしか食べないので、これなら案外とっつきやすいかな？と思いました。
（もともと朝食を摂らない方なら、昼食または夕食を置き換えたほうが効果的かも？）






【中級編】

初級編に慣れた方向けのダイエット方法。
仕事のお休みの日などを利用して、丸1日断食します。まさにプチ断食、ファスティングですね。

具体的に言うと、初日はベジライフ酵素液とジュースなどを2時間おきに飲み、翌日の朝食は体を慣らすための食事を摂ります。
目安は1回で1～2キロ減！






【上級編】

中級編との違いは、断食が2日間になるということ。
なので、まずは中級編に慣れてから、っていうことになるでしょうか。

1日目、2日目はベジライフ酵素液とジュースなどを2時間おきに飲むだけ。3日目は徐々に通常食に戻します。
目安は1回で2～5キロ減！