アシスタントのもりです
最近わたしがハマってる食べ物…
それは、りんごです( °д°)
毎朝りんごを食べてるのですが、
ただ意味もなくむしゃむしゃ食べてるわけではありません
美肌にとても効果があるみたいヽ(*'0'*)ﾂ
りんごは抗酸化成分であるポリフェノールと食物繊維の代表であるりんごペクチンが豊富なのです
さらに、いま注目されてる腸活にもいいみたい
食物繊維、ビタミンC、ミネラル、カリウムなどが豊富なりんご。
”１日１個のりんごは医者を遠ざける”
ということわざがあるくらい健康にいい果物として古くから親しまれてるらしい(*ﾟ.ﾟ
忙しい朝は、
りんごの果肉がそのまま入ってる
”朝食りんごヨーグルト”がおすすめ
ぜひ、みなさんも試してみてー