さあて、いよいよ5月
まだ、ですが💦
📺世間は、大型連休の始まりで、海外旅行や、国内旅行に出発する人達の取材で、賑わっていますが(・・;)
な〜んの予定のないmari婆のゴールデンウィーク🎉まあ、毎年のことですが(笑)
さっさと、柏餅も食べたし〜😁
さあて、何しましょうか😓
いつものように、まったりと(笑)
友が調べてくれた心臓リハビリ
ちゃんと。あるんですね〜😨
てか、結局、毎日5分でも、10分でも、
続けて軽くストレッチ〜体操、運動をしましょう⤴ってこと😓
それが、全ての健康に繋がる👊
ウ〜ン、わかっているけど(・・;)
その、毎日5分、10分の継続が、なかなか😭
毎日のようにジムに通ってストレッチとウォーキング🏃に励む、高齢者達が、
元気な理由がわかったわ💦