不思議ですねぇ
なが～い、時間をかけて練り回していると
気功は実践で感覚を養っていくものなのですが
何も知らないビギナーには、最小限の
言葉の説明も有り難いですよね
で、どのようにして始めるかというと：
姿勢をただし
丹田に少々圧力をかけて，，，
息は、出来るだけ長く，，，
でも、この感覚は長い間の練功で身に付いてくるんです
決して、今日に今日、、、と言うものではないんです
たとえば、息のあり方なんですが
あまり意識しすぎると、“りきむ”んです
実際に具体的に云々というより、意念の世界なんです
私は、あまり“呼吸法”とい言葉が好きではないんです
な～んとなく、エクササイズに終わるような気がして，，，
大事なのは，シカッと断固観察することです
先入観を持たずに観察するんです、すると時間をかけて
観察しながら、感じるんです，，，
すると、最初は呼吸だったものから、だんだんと
形のないものに変化していくんです
だから、吐いたり吸ったりを、ひたすら観察していると
気がつくんです。たとえば徐々に横隔膜に広がりがあるとか
荒っぽい息が、だんだんと優しく，滑らかになっていくとか
普通呼吸する，，，って言うことは酸素を必要とするんですが
仙人達は洞窟の中で煙がムンムンする状態で気功した
という話もあるんですヨ
息のあり方が煮詰まってくると
とてもゆ～っくり、ゆったりと いま・ここに居ながら
時間のない次元で絹糸の如く繊細な
感覚のみが動いている，，，
とても柔らかく、静かで、それでいて凝縮されたような
ものが、どこにも滞ることなく、ゆるやかに
空間を刻んでいく，，，
でも、これは只今の私で
完了形ではなく，あくまで現在進行形、，，
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